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3、注意肌膚的按摩
每天晚上我們可以花上五六分鐘的時間來進行面部的按摩工作,從順面部肌肉、血管的走向,從里向外進行按摩,促進面部的血液循環(huán),使面部分泌更多的膠質和油質,從而達到了保濕護膚的作用哦,每天有時間的話可以多加嘗試哦。
4、注意唇部的護理
冬天的時候嘴唇很容易脫皮、干燥,我們?該都很清楚了,所以說嘴唇的保濕也是非常的重要的哦。
四、冬季戶外穿什么最保暖冬季戶外運動著裝，一方面要注意保暖，另一方面還要注意服裝的防風透氣功能，在阻擋寒風的同時，要能及時排汗。
可以參考戶外運動推薦的“三層穿衣法” 。內層貼身穿著，排出濕汗，保持干爽，所以全棉的內衣反而不好;中間層以羽絨、抓絨為主，保暖性能強，但風一吹就透，雨一淋就濕;這時就需要外層來防風防水了，以沖鋒衣為佳。
冬季戶外穿什么最保暖?一般來說，冬季著裝分為三層——貼身層、保暖層和功能層(防風防水) 。
冬季參與戶外運動，不可穿著純棉內衣。在許多人的印象中，純棉是一種舒適的材料，然而在戶外裝備中卻很少使用。冬季活動最重要的就是保持體溫，純棉有著良好的吸濕能力，但是打濕之后卻很難干爽。如果貼身衣物是潮濕的，那么無論穿了多少衣服人都會感覺寒冷。這一點，在高海拔地區(qū)表現(xiàn)得尤為突出，棉質內衣甚至被戲稱為“死人衣” 。
所謂保暖層，也就是隔熱層。傳統(tǒng)上的隔熱材料大多是各類毛制品，但是重量大、易潮濕。目前戶外服裝多使用抓絨織物，經過聚酯處理，保暖、輕便、體積小，即使在潮濕狀態(tài)下仍有一定保溫功能。
抓毛絨是一種質輕而且保溫性好的材料，據說同等重量的抓毛絨和同等重量的羊毛相比，前者的保暖性要強于后者。抓毛絨材料的導汗性也很不錯，缺點是防風性較差，在有些地方不能直接穿著，還必須加上一層防風外套。抓毛絨夾克加上防風防雨外套這一組合，已成為戶外運動中非常流行的穿著方式。
功能層是最外面的一層。外衣最好是防風防水且耐磨的衣服。在野外，一件防風防水材料的沖鋒衣非常重要，可以防止身體熱量流失、阻隔冷空氣、防止雪水打濕身體等。功能性外衣還特別強調細節(jié)，比如腋下通風拉鏈以及易于調節(jié)的兜帽等。
抓毛絨褲是種不錯的保暖褲，當然，最好還有一條貼身的、排汗功能極好的緊身長褲。選手套有三個要素：保暖、防風防水、耐磨。手套不用花大價錢去買真皮的，磨壞了心疼，如果要上雪山，還得要鴨絨手套。
外出穿什么鞋要看去的地方的路況、季節(jié)以及徒步的時間。走的地方越崎嶇不平，鞋底越要硬，而且一定得是高幫，這樣才能保護好雙腳。穿低幫的軟底運動鞋走崎嶇的山徑，一天下來腿腳酸軟無力而且容易扭傷腳踝，通常只適合一兩個小時的運動。
通常我們去戶外活動都會選擇旅游鞋，因其柔軟、舒適，便于行走。一般的戶外活動旅游鞋是較為明智的選擇，需要提醒的是，冬季出行，防寒保暖很關鍵，皮面的旅游鞋無論是防寒還是防水的功能都優(yōu)于尼龍綢面的旅游鞋，因此應作為冬季戶外活動的首選。
羊毛衣服御寒好，穿襪子是不是也這樣呢?答案是否定的。羊毛雖然保暖性能好，但吸汗效果不佳，不僅容易滋生細菌，還可能生水泡。雙腳最喜歡干燥溫暖的環(huán)境，所以保暖吸汗的純棉質地是最佳選擇。
野外活動以穿純棉制的襪子為最佳選擇。它柔軟、吸汗，使你的腳部時時保持干爽。寒冷的冬季出行或在高寒的山區(qū)活動別忘了備1~2雙純毛襪，宿營的時候都十分有用。野外活動襪子應多帶幾雙備用，因為難免會遇到打濕鞋襪之類的意外。

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