大量飲酒可引起急性酒精中毒 ， 會導(dǎo)致醉酒者昏迷、神志不清 。如果是醉倒在室外的嚴寒中 ， 還會使人出現(xiàn)感冒、凍傷等癥狀 ， 甚至有凍死的危險 。
御寒 ， 一是要進食有營養(yǎng)、熱量高的食物 ， 來幫助身體增加熱量;二是加強保暖 。若是單純靠飲酒御寒 ， 反倒不耐寒 ， 所以飲酒御寒是不可取的 。由此而生的喝酒可活血、有利關(guān)節(jié)的說法 ， 更是不科學的 ， 酒能產(chǎn)生的熱量很有限 ， 對關(guān)節(jié)沒有什么意義 。
此外 ， 長期飲酒會加速骨鈣的丟失 ， 導(dǎo)致腳軟無力、腰背疼痛 。經(jīng)常飲酒會導(dǎo)致內(nèi)源性膽固醇的合成 ， 使血漿膽固醇及甘油三酯濃度升高 ， 造成動脈粥樣硬化 。酒精對消化道的不斷刺激 ， 會加重肝病、胃病和十二指腸潰瘍、食管炎等患者的病情 。長期飲酒還會造成營養(yǎng)不良 ， 可引起肝硬化并發(fā)肝衰竭 ， 甚至導(dǎo)致死亡 。
三、吃些什么可以御寒呢冬天怕冷要多補充3種元素 ， 這樣可以幫你御寒暖身 。
1、抗寒營養(yǎng)素：維生素
維生素對于提高身體的抗寒力有著重要的作用 。比如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利于正常代謝;維生素C可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力;維生素E可以使血液循環(huán)順暢等……
可增加動物肝臟、胡蘿卜、南瓜等富含維生素A食物 ， 新鮮的米面、粗雜糧等富含B族維生素的食物 ， 新鮮蔬菜、水果等富含維生素C食物 ， 葵花子、核桃、黑芝麻等堅果以及海魚、豆制品等富含維生素E食物的攝入量 。
2、抗寒營養(yǎng)素：無機鹽
研究發(fā)現(xiàn) ， 有的人之所以在冬季時怕冷 ， 是因為身體缺乏無機鹽的緣故 。一般情況下 ， 身體會自動調(diào)節(jié)體溫平衡 ， 但是一旦身體缺乏無機鹽 ， 就會導(dǎo)致體溫平衡機能變差 ， 容易怕冷畏冷 。
所以要預(yù)防寒冷 ， 解決怕冷的癥狀 ， 可以多吃富含無機鹽的食物 ， 比如蓮藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等 。
3、抗寒營養(yǎng)素：鐵
女人怕冷是由于血液中鐵元素含量不足 ， 并常伴有血漿甲狀腺素水平降低 。而女性缺鐵的主要原因是月經(jīng)導(dǎo)致了鐵的丟失 。在人體中 ， 鐵是制造血紅蛋白的重要原料 ， 血紅蛋白是紅細胞內(nèi)的主要功能物質(zhì) ， 擔負著身體內(nèi)氧的運輸和代謝的任務(wù) 。
肝臟富含各種營養(yǎng)素 ， 是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品 。每100克豬肝含鐵25毫克 ， 而且動物性鐵質(zhì)也較易被人體吸收 。雖然瘦肉里含鐵量不太高 ， 但鐵的利用率卻與豬肝差不多 ， 而且購買加工容易 。
天冷喝酒御寒正確嗎?養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒你 ， 喝酒御寒不科學 。專家建議 ， 冬季最好的御寒辦法是適當增加有營養(yǎng)的食物 ， 多穿衣物 ， 并進行適當體育活動 。
四、你還敢喝酒御寒嗎酒精讓人溫暖 ， 都是假象!
酒精可讓人感覺好像很溫暖、很暖和 ， 喝酒后 ， 臉頰微紅 ， 全身散發(fā)柔和的溫暖光芒 ， 而這一切都是騙人的假象 。在喝酒的時候 ， 皮膚附近的末梢血管會擴張 ， 這代表更多血流、更多熱能會流向這些血管 ， 此時體內(nèi)重要器官的血流、熱能就會跑到末梢血管 。喝酒之所以感覺溫暖 ， 就是因為皮膚溫度較高、皮膚很溫暖 ， 體內(nèi)重要器官就不如所想像那么溫暖 。

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