4.健康飲食
秋季飲食要以滋陰潤肺為基本原則 。多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品 。還可以吃些百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等可以護(hù)肝益肺 。
5.慎食瓜果
由于夏季時(shí)大量吃瓜果使腸胃抗病力有所下降，若是入秋后再大量食瓜果，勢必更助濕邪損傷脾陽，脾陽不振不能運(yùn)化水濕，腹瀉、下痢、等急慢性胃腸道疾病就隨之發(fā)生 。因此，入秋之后應(yīng)少食瓜果，脾胃虛寒者尤其要注意 。
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