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一、冬季露營(yíng)如何保暖取暖1、冬季在戶(hù)外所面臨的最大危險(xiǎn)來(lái)自徒步和露營(yíng)中的低溫，必須做好保溫，嚴(yán)防凍傷和失溫。
2、雪地宿營(yíng)睡袋不能直接放在冰雪的地面上，可把松樹(shù)枝和外衣鋪在睡袋下面，以免人體使冰雪融化而發(fā)冷。
3、在使用睡袋前應(yīng)使其充分蓬松，這樣保溫效果更好。
4、睡袋必須經(jīng)常保持干燥，晴天時(shí)應(yīng)將其曬干。
5、睡袋每次使用后，要把袋內(nèi)的暖空氣放掉，以免暖空氣遇冷后水汽凝結(jié)弄濕睡袋。
6、進(jìn)睡袋時(shí)衣服不可穿得過(guò)多，穿多了會(huì)使人出汗，致使睡袋潮濕，而隔熱性能降低。
7、服裝、手套和襪子，夜間最好用火烘干或放在睡袋里，在人睡眠時(shí)用體溫使其干燥。
8、鞋也放在睡袋里面，如把鞋子放在睡袋外面，到第二天早晨，它會(huì)被凍硬，不僅不好穿，而且還會(huì)磨傷腳。融化凍鞋子要用一個(gè)多小時(shí)的時(shí)間。
9、不可穿著鞋子烤腳，這樣不但不易烘干，反面使鞋內(nèi)產(chǎn)生水汽，再外出時(shí)在冰雪中步行會(huì)凝結(jié)成冰，容易發(fā)生凍傷。
二、冬季取暖小心幾大誤區(qū)誤區(qū)一：飲酒御寒。
飲酒后有渾身發(fā)熱的感覺(jué)，這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結(jié)果。酒勁過(guò)后，因大量熱能散出體外，反而使人渾身起雞皮疙瘩，導(dǎo)致酒后寒。
誤區(qū)二：熱水洗臉。
冬天人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài) 。當(dāng)遇上熱水時(shí)則迅速擴(kuò)張，但熱量散發(fā)后，又恢復(fù)低溫時(shí)的狀態(tài) 。毛細(xì)血管這樣一張一縮，容易使人的面部產(chǎn)生皺紋。誤區(qū)三：蒙頭睡覺(jué) 。
有些人習(xí)慣把頭蒙在被窩里睡覺(jué)，感覺(jué)上暫時(shí)可能會(huì)暖和些，但被窩里的氧氣會(huì)越來(lái)越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，所以蒙頭大睡后，你經(jīng)常會(huì)感到昏昏沉沉的，全身疲乏無(wú)力。
誤區(qū)四：衣服穿厚才保暖。
寒冷的天氣，有的人為了保溫防寒，穿得鼓鼓囊囊，以為穿得越多越暖和。
其實(shí)，這是片面的。因?yàn)橐路旧聿划a(chǎn)熱，只起到隔離的作用，使得衣服與肌體、衣服與衣服之間形成了一個(gè)良好的小氣候區(qū)，使人體的熱量得以保存，從而感覺(jué)到溫暖。
如穿衣過(guò)多過(guò)厚，則由于熱量大，會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張，流向皮膚的血流增多，從而增加了散熱。這樣，反而降低了機(jī)體對(duì)外界溫度變化的適應(yīng)能力。
三、老年人冬季取暖注意事項(xiàng)1、不推薦老人選擇小太陽(yáng)，因?yàn)樾√?yáng)屬于局部加熱，離得遠(yuǎn)便沒(méi)有效果，取暖效果一般。此外，老人皮膚敏感度降低，離小太陽(yáng)過(guò)近，時(shí)間長(zhǎng)了容易造成燙傷。床單等用品離得過(guò)近，時(shí)間長(zhǎng)了也容易引燃發(fā)生危險(xiǎn) 。
2、電暖風(fēng)雖然小巧，價(jià)格便宜，加熱效果也不錯(cuò)，但因?yàn)橛性胍?，也并不適合老人使用。
3、最好選擇帶有遙控設(shè)計(jì)的取暖器。
4、紅外線(xiàn)取暖設(shè)備放射遠(yuǎn)紅外線(xiàn)電波，柔和，適合老年人使用，尤其是老人多數(shù)腰腿不好，可以借助這臺(tái)遠(yuǎn)紅外線(xiàn)設(shè)備烤烤腰腿。
5、冬天多活動(dòng)，一來(lái)能鍛煉身體，二來(lái)可驅(qū)走寒冷，但對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要量力而行，別選擇那些活動(dòng)幅度過(guò)強(qiáng)、活動(dòng)量太大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而應(yīng)選擇慢跑、騎自行車(chē)、打太極拳等運(yùn)動(dòng)量小的項(xiàng)目。
6、如果在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)頭暈、頭痛、四肢乏力、胸悶氣短、失眠多夢(mèng)等癥狀，說(shuō)明這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的量過(guò)大，就應(yīng)該注意減少運(yùn)動(dòng)量，要及時(shí)停止不良反應(yīng)特別大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
7、每天曬一會(huì)兒太陽(yáng)本是好事，因?yàn)檫m當(dāng)曬太陽(yáng)有利于機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，但曬太陽(yáng)也有個(gè)度，如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)則對(duì)身體有害無(wú)益了。因?yàn)槿諘襁^(guò)長(zhǎng)會(huì)損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體，還可誘發(fā)許多疾病。

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冬季取暖小心的誤區(qū) 冬季露營(yíng)如何保暖取暖