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談?wù)勑腋５奈宕髞碓?幸福的來源包括哪些

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談?wù)勑腋５奈宕髞碓?幸福的來源包括哪些

文章插圖
美國心理學(xué)家馬斯洛把人的需要分成了五類 ， 即生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要和自我實(shí)現(xiàn)需要 。任何一種需要得到滿足 ， 都會產(chǎn)生相應(yīng)的幸福感 ， 今天結(jié)合馬斯洛的理論談一談幸福的五大來源 。
一、身心健康
每個人都需要培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣 ， 現(xiàn)下有很多人晚上熬夜,抽煙喝酒無節(jié)制 ， 暴飲暴食等 ?！叭粘龆?nbsp;， 日落而息” ， 這是自然界的規(guī)律 。注意合理休息 ， 堅(jiān)持健康飲食 ， 加強(qiáng)身體鍛煉 ， 將受益終生 。還有心理健康的人都能夠善待自己 ， 善待他人 ， 適應(yīng)環(huán)境 。


二、和諧的人際關(guān)系
毛主席曾說過 ， 把朋友搞得多多的 ， 敵人搞得少少的 。
三、財務(wù)自由
努力工作 ， 實(shí)現(xiàn)自我價值 。
為未來儲蓄而不是透支未來 ， 早早地為未來消費(fèi)進(jìn)行規(guī)劃 ， 做好儲蓄 ， 如子女教育規(guī)劃等 。
認(rèn)清什么是資產(chǎn)、什么是負(fù)債？知道生活支出中哪些是資產(chǎn) ， 應(yīng)該購買 ， 哪些是負(fù)債 ， 應(yīng)該避免 。這并不困難 ， 只要心中有資產(chǎn)負(fù)債這把尺子 ， 就會學(xué)會控制自己的消費(fèi)欲望 。


四、名利 ， 成就感
工作中用錢帶來的刺激只是短暫的 ， 而長久的刺激是工作帶來的精神上的成就感和滿足感 。通過構(gòu)建個人的核心競爭力 ， 打造個人職場的競爭優(yōu)勢 ， 產(chǎn)生更強(qiáng)的工作動力 ， 在這種力量的驅(qū)動下 ， 你會超越70%以上的人 ， 獲得良好的業(yè)績及成就感 ， 而這種成就感又反過來推動你的業(yè)績 ， 直至你成為這個領(lǐng)域內(nèi)最優(yōu)秀的人 。


五、意義 ， 責(zé)任感
人生所有幸福的來源 ， 其實(shí)是給予 。多項(xiàng)研究表明 ， 樂于助人的人 ， 心理更健康 ， 更敢于迎接挑戰(zhàn) ， 有更多的愛和積極情緒 。當(dāng)幫助別人時 ， 腦部就會產(chǎn)生大量的多巴胺 ， 而多巴胺正是人的“快樂使者” ， 負(fù)責(zé)傳遞開心和興奮的感覺 。
現(xiàn)在越來越多人在做公益的事情 ， 公益所受益的不僅僅是受助者 ， 也是志愿者們 ， 他們從公益中得到幸福感 ， 而這種幸福感是無法用數(shù)字衡量的 。
要想幸福 ， 我們只追求財富而忽略其他 ， 追求財富不一定能得到財富 ， 我們?nèi)绻蟹浅：玫娜穗H關(guān)系 ， 干的工作又特別有意義和成就感 ， 身心又非常健康 ， 財富不用去追求也就來啦 。


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