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在炎炎夏日，大家都喜歡和碳酸飲料比較多，覺得冰鎮(zhèn)的飲料給人感覺清涼 。但其實，喝一些夏季養(yǎng)生降暑的茶效果會更好 。解暑降溫茶可以幫助人體清熱解讀，還可以調(diào)理身體，日常飲用對身體是有益無害的 。下面大家就跟著小編的腳步，閱讀下面的文章，多學(xué)習(xí)關(guān)于夏季的解暑降溫茶的種類吧 。
1、竹葉茶
首先大家可以取五十克左右的淡竹葉以及九克佛手，洗凈后備用 。養(yǎng)生壺或者茶壺加水煲熱，把淡竹葉和佛手一起放入熱水中繼續(xù)煮，待到茶色變深即可 。這款茶可以每日飲用，具有清涼解暑，理氣寬胸的功效 。
2、銀菊茶
夏季最流行的就是各種各樣的菊花茶，那么既然要喝菊花茶，就選擇下面這個配方效果會更好 。大家可以選質(zhì)量較好的金銀花和菊花各三克，將兩種干花洗凈晾干，再用沸水泡開即可飲用 。金銀花加菊花具有清涼解暑，清熱解毒的功效 。
3、薄荷茶
有些人在夏天會酷愛薄荷類的食品和飲料，在飲用薄荷茶的時候，可以帶給人身心舒爽的感覺，同時也可以在炎炎夏日給人提神醒腦，特別適合上班族以及學(xué)生，趕走困意 。大家可以選十克左右的綠豆以及六克薄荷葉，用沸水加薄荷與綠豆一起煮，等待水的顏色有改變，綠豆開始變軟即可 。薄荷加綠豆具有消暑解熱、利濕生津的作用 。
4、消暑茶
在夏季，有人中暑的話都會喝藿香正氣液 。但是大家不要等到中暑的時候再使用藿香，在日常生活中，也可用藿香搭配其他的藥材一起煮茶服用，效果會更好 。首先可以取藿香、佩蘭各六克，荷葉九克，用沸水沖泡10分鐘即可 。這款茶不僅可以有祛暑化濕，還可以用于先兆中暑及輕度中暑者，的確是夏季防暑佳飲 。
5、降壓防暑茶
夏季的常用防暑茶茶怎么少得了這一款 。枸杞子加杭白菊以及決明子、槐花是一個很好的防暑配方 。用水煎茶服用效果會更好 。枸杞子9克，杭白菊9克，決明子6克，槐花6克，用水煮開，等到茶色變深即可 。這款茶在防暑的同時，還可以幫助人們降壓、明目、清熱 。
上述的內(nèi)容都是介紹夏季防暑降溫的喝茶方法，這些配方大家盡管嘗試一下 。在夏季喝養(yǎng)生茶比和飲料要好得多，平時注意健康養(yǎng)生，用健康的方法達(dá)到防暑降溫的效果，是最好不過了 。因此大家可以多喝銀菊茶以及防暑茶，在夏天可以好好保護(hù)自己 。
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