5、用熱水浴足的方法--可以促進全身的經絡和血脈暢通
我們雙足上的在編穴位有66個,約占全身穴位的1/10,將雙足泡在熱水中,可以促進全身的經絡和血脈暢通,改善冬天手足冰冷的癥狀 。如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生姜等熱性藥材煎出的藥液,效果會更好 。
6、穿深色的衣服--吸收更多太陽能輻射，可起到保暖的功能
在冬季養(yǎng)生宜穿深色衣服 。研究表明,黑色衣服吸收太陽輻射為88%,軍綠色為57%,白色為20% 。因此,深色衣服可以使人體多獲得一些熱量,具有保暖的功能 。

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