積極鍛煉身體，改掉久坐的習(xí)慣
身體活動可以預(yù)防癌癥的發(fā)生 。建議成年人每天至少30分鐘中等強(qiáng)度的身體活動(相當(dāng)于快走)，隨著身體適應(yīng)能力的增加，逐漸做到每天至少60分鐘中等強(qiáng)度身體或者至少30分鐘高強(qiáng)身體活動 。同時(shí)改變不良生活習(xí)慣，減少看電視、玩電腦、玩電子游戲等靜坐活動 。
不吸煙，遠(yuǎn)離二手煙
人類癌癥中至少有1/4與吸煙有關(guān) 。因此，預(yù)防癌癥不應(yīng)忽視“吸煙”的影響 。

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