功效：山藥具有益氣養(yǎng)陰，補脾腎之效，雞肉具有益氣，補精之功 。此粥品適用于夏季食欲減退，脾胃功能欠佳者 。
4、涼瓜鴨肉粥
材料：涼瓜100克，鴨肉100克，小米100克，鹽適量 。
制法：苦瓜去瓤，切成小丁，與洗凈的鴨肉、小米一同入鍋，煮沸后用小火熬煮成粥 。
功效：涼瓜清暑解毒、清心明目;鴨屬水禽，性寒涼，既能補充過度消耗的營養(yǎng)，又可消除暑熱帶來的不適 。此粥品適合夏日在戶外工作的暑氣較盛的人群 。但陽虛體質(zhì)者或感冒者慎食用 。
5、荷葉綠豆粥
材料：荷葉2張，綠豆30克，粳米100克，冰糖適量 。
制法：粳米洗凈浸泡半小時;將一張荷葉洗凈切成3厘米左右方塊，加水煮10分鐘，去渣留汁待用;粳米與綠豆放鍋內(nèi)，將荷葉汁倒入，加水適量，熬煮成粥，加入冰糖并洗凈另一荷葉覆在粥面，蓋上鍋蓋，半個小時后拿開荷葉即可食用 。
功效：荷葉清熱解毒，綠豆具有清熱生津，利水消腫 。此粥品可預防夏季中暑，也可適用于暑熱煩渴、中暑等病癥患者 。
6、蓮子百合糯米粥
材料：蓮子20克，百合20克，糯米100克，白糖適量 。
制法：蓮子、百合浸泡20分鐘，與糯米一起煮粥，最后加入白糖即可 。
功效：蓮子具有補脾益腎、養(yǎng)心安神之功，百合能潤肺止咳，清心安神，糯米補中益氣 。此粥品適用于陰液丟失過多致陰虛而夜寐不安者 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!

• 最近早上起來總覺得惡心想吐是怎么回事 出現(xiàn)惡心干嘔的癥狀要怎么辦呢_
• 圖文 談了戀愛 但是不想因此改變生活現(xiàn)狀的生肖
• 夢見壞人要錢是什么意思
• 夢見前男友自殺是什么意思
• 女人夢見蛇咬手是什么意思
• 夢見姐妹結(jié)婚是什么意思
• 夢見弟弟腿斷了是什么意思
• 選生抽還是味極鮮 味極鮮和生抽選哪個
• cfca是什么文件 cfca有什么用
• 什么是保健理療 理療瑜伽的好處是什么