●多喝水
專(zhuān)家建議一天喝8—10杯水，也可喝果汁及檸檬茶 。最好喝溫水，冷水只會(huì)使問(wèn)題更嚴(yán)重 。
●用鼻子呼吸
用鼻子呼吸是保持喉嚨濕潤(rùn)的天然方式 。
●戒煙
抽煙是引起喉嚨干燥的主要原因 。所以當(dāng)你患喉炎的時(shí)候，應(yīng)戒煙 。
●選用合適的潤(rùn)喉糖
避免含薄荷的潤(rùn)喉糖，最好選用蜂蜜或水果口味的潤(rùn)喉糖 。
●某些藥物應(yīng)避免
某些藥物可能使你喉嚨干燥 。這類(lèi)藥物可能包括降血壓劑甲狀腺藥物及抗組織胺，如果你不確定的話(huà)，可以向醫(yī)生詢(xún)問(wèn) 。
●用麥克風(fēng)說(shuō)話(huà)
如果你的工作是需要提高嗓門(mén)的，可以借助麥克風(fēng)來(lái)擴(kuò)音，不要硬扯聲帶 。另外，如果你將上臺(tái)發(fā)言，但卻發(fā)現(xiàn)自己的聲音沙啞，最好將它延后，以免造成聲帶長(zhǎng)期的損傷 。
四、喉水腫該如何預(yù)防
1、忌海鮮、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物、酒及五香大料、咖啡、香菜等;尤其是陰虛的患者如：舌紅、脈洪大，盜汗、大便干、血尿等癥;但陽(yáng)虛的患者如：舌淡苔白、脈沉，身寒肢冷、便稀、可食熱性食物 。
2、忌食一切補(bǔ)品、補(bǔ)藥及易上火食品如：辣椒、荔枝、巧克力等 。特別是陰虛內(nèi)熱如舌紫、脈滯，胸悶、腹脹等有瘀癥的患者 。
3、忌鹽，限制蛋白食物的入量，少飲水 。水腫不重，可進(jìn)低鈉鹽飲食;無(wú)浮腫不限制飲水和蛋白食物的入量;鏡下血尿者及宜上火者多飲水 。
4、忌新霉素、鏈霉素、慶大霉素、關(guān)木通及自動(dòng)免疫的注射 。
5、多吃清淡易消化食物 。
6、多食蘋(píng)果、白糖、黑芝麻、木耳等養(yǎng)陰降火的食品 。
7、尿毒癥患者保持大便通暢，每日應(yīng)排便2∽3次為宜，不熬夜，節(jié)制性生活，注意休息、避免受涼 。
8、已服用激素者，應(yīng)根據(jù)具體情況在醫(yī)師指導(dǎo)下遞減激素用量與次數(shù) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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