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一、身體脫水的9大癥狀表現(xiàn)
1、口腔干燥舌頭腫脹：身體缺水的第一信號(hào)是口渴。脫水會(huì)導(dǎo)致口干和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時(shí)喝水。
2、小便深黃色：隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會(huì)濃縮尿液甚至阻止尿液產(chǎn)生。尿液濃度隨之增加，其顏色也會(huì)逐步加深，嚴(yán)重時(shí)呈深黃色甚至琥珀色。
3、便秘：當(dāng)腸道吸收過(guò)量水分時(shí)，就會(huì)發(fā)生便秘。身體一旦缺水，腸道就會(huì)吸收更多水分予以補(bǔ)充體液，從而導(dǎo)致大便干結(jié) 。
4、皮膚缺乏彈性：脫水會(huì)降低皮膚彈性。醫(yī)生通過(guò)“擠捏試驗(yàn)”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。
5、頭暈?zāi)垦＃撼搜髁亢脱獕合陆抵猓撍矔?huì)導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?。其中一大關(guān)鍵信號(hào)就是快速站起時(shí)，突然頭昏眼花。
6、疲憊：長(zhǎng)期缺水容易導(dǎo)致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。缺少足量氧氣，肌肉和神經(jīng)功能就會(huì)削弱，因而更容產(chǎn)生疲勞感。
7、沒(méi)有眼淚：縱然大聲哭喊也沒(méi)有一滴眼淚，那么身體肯定缺水。
8、心悸：心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質(zhì)變化會(huì)導(dǎo)致心悸。
9、肌肉痙攣：長(zhǎng)期缺水會(huì)造成身體電解質(zhì)失調(diào)，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后持續(xù)性肌肉痙攣。
二、脫水的3個(gè)等級(jí)
1、高滲性脫水
高滲性脫水又稱缺水性脫水，即失水多于失鹽。這種情況大多是由于高溫，大量出汗或發(fā)高燒等導(dǎo)致的身體大量失水，未能得到及時(shí)補(bǔ)充而造成的，由于細(xì)胞外液的滲透壓升高，抗利尿激素的分泌增加，故患者有明顯的口渴、尿少等癥狀。較輕的高滲性脫水患者，如能及早補(bǔ)充飲水，可以得到緩解。情況嚴(yán)重時(shí)，可采用向患者滴注質(zhì)量分?jǐn)?shù)為5%的葡萄糧溶液的方法進(jìn)行治療。
2、低滲性脫水
低滲性脫水又稱缺鹽性脫水，即失鹽多于失水。這種情況下大多是由于嚴(yán)重嘔吐、腹瀉、大出血或大面積燒傷等導(dǎo)致水和鹽的大量丟失，又未能得到及時(shí)補(bǔ)充而造成的。由于細(xì)胞外液的滲透壓降低，抗利尿激素的分泌減少，幫患者的尿量增加，但無(wú)口渴現(xiàn)象，容易造成沒(méi)有脫水的假象。針對(duì)這種癥狀，可以采用向患者輸入生理鹽水的方法進(jìn)行治療。
3、等滲性脫水
等滲性脫水又稱混合性脫水，即失水和失鹽的程度差不多。這一類(lèi)脫水是臨床上最常見(jiàn)的，如嘔吐、腹瀉引起的脫水多半屬于這一類(lèi)，針對(duì)這種癥狀，可以采用向患者輸入生理鹽水和質(zhì)量分?jǐn)?shù)為5%的葡萄糖溶液的方法進(jìn)行治療。
三、脫水容易導(dǎo)致的4種疾病
1、頭暈
身體缺水時(shí)，眼球會(huì)向內(nèi)供水，液體流失過(guò)多，眼內(nèi)壓升高，對(duì)身體的直接影響就是頭暈，頭疼。這個(gè)時(shí)候可以選擇先喝一杯水，或者眼睛里滴一點(diǎn)眼藥水，以緩解因?yàn)槿彼叩难蹆?nèi)壓，但是不要用手去按摩太陽(yáng)穴。
2、打瞌睡
身體缺少水分，其血液嘗試升高，導(dǎo)致血液變得黏稠。對(duì)于經(jīng)常坐辦公室的上班族而言，當(dāng)身體缺少水分時(shí)，血液往往緩慢轉(zhuǎn)移到腿部，引起迷走神興奮，而導(dǎo)致大腦的供血不足，所以很多時(shí)候都是明明睡夠了8個(gè)小時(shí)，但還是直打瞌睡的原因之一。
3、腰疼
水不光是游離于人體內(nèi)臟，它還儲(chǔ)存在椎間血核心里。椎間關(guān)節(jié)處的水不但有潤(rùn)滑作用，而且還能支撐人體上半身的重量。沒(méi)有足夠的水分?jǐn)z入，人在行走、站立的過(guò)程中甚至既然在躲著的時(shí)候，如果腰椎運(yùn)動(dòng)不能得到足夠的潤(rùn)滑，就會(huì)使人常常感到背部肌肉痙攣，甚至腰痛。
4、假性闌尾炎

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脫水的癥狀是什么 9個(gè)表現(xiàn)暗示你的身體缺水了