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水作為人類的生命之泉，占人體重量的百分之七十，水在人類生活生產(chǎn)中都占有重要地位，與人類發(fā)展緊密相連。在生活中，很多人都會選擇接一杯水放在床頭，或者有早晨起來直接飲用一杯溫水的習慣，認為這樣的習慣是非常健康的生活方式，極有益于身體健康。
但很多人卻持反對的看法，認為清晨起床后喝水是極其不健康的，這種行為就等同于喝細菌。他們認為清晨起來口腔內(nèi)充滿了細菌，這時如果直接飲入一杯水，無異于喝細菌。他們認為應先進行刷牙，再飲用水，避免將細菌喝入體內(nèi) 。那么清晨起來喝一杯水究竟是否等于喝細菌呢？
一、水1. 水的用途
我們的地球在太空中看起來就像是一個藍色的水球。水分布在地球的各個地方，滋潤著生命。水的用途也是多種多樣的。首先水作為人類的生命之泉，占人體的百分之七十左右。它促進身體內(nèi)部的血液循環(huán)，為人體提供養(yǎng)料與氧氣，使人類可以進行生產(chǎn)活動，不斷創(chuàng)造價值。
其次，水可以很好地滋養(yǎng)植物。植物中都含有豐富的水分，占體重的百分之八十左右，水生類植物的水分則更多，可以達到百分之九十八以上。水可以在植物體內(nèi)為植物傳輸營養(yǎng)，促進光合作用與呼吸。最后水對于工業(yè)也十分重要。因為水是很好的催化劑，更是工業(yè)的血液。在工礦企業(yè)中參加了很多步驟，是工業(yè)離不開的重要組成部分。
2. 水對于人體的作用
水占人體內(nèi)的比重很大，與人體的生命活動緊密相關(guān)，發(fā)揮著重要的作用。第一，水擁有溶解消化功能，水是很多化學反應中必須的介質(zhì) 。它可以很好地溶解蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，讓其在體內(nèi)發(fā)生化學反應，更有利于人體的吸收。另外，在人體內(nèi)的各種消化液中，水的含量占比是最高的。
第二，水可以很好地參與代謝。人體的新陳代謝就是對營養(yǎng)物質(zhì)進行消化吸收，將身體的廢料進行運輸并排出體外。而這些環(huán)節(jié)都必須在水的參與下才可以進行。所以水就是進行新陳代謝的關(guān)鍵，當人體處于缺水的狀態(tài)時，體內(nèi)的新陳代謝就會發(fā)生紊亂，難以正常運行，進一步引發(fā)各種身體問題。
第三，水還有運輸功能，它的溶解性極好，可以很好地使身體內(nèi)的物質(zhì)融入水中，并通過身體各個器官組織進行運輸，為身體提供養(yǎng)分與動力，促進身體的內(nèi)部循環(huán) 。并將體內(nèi)的垃圾物質(zhì)，進行傳送，運出體外，促進平衡。
第四，水還是一個潤滑劑。水可以很好地連接各個關(guān)節(jié)、肌肉，起到減少摩擦和阻礙的作用。所以運動前應多喝水。一些女性如果想要皮膚緊致柔軟也應該多飲水，使細胞處于飽滿狀態(tài)，這樣就可以使皮膚更加水潤。
最后，水可以很好地稀釋、溶解血液，也擁有排毒的神奇作用。很多人會經(jīng)常長痘痘或者皮膚暗沉，其實這很有可能是喝水較少的原因。因為垃圾物質(zhì)、毒素必須通過融入水中，才能代謝出體內(nèi) 。所以當體內(nèi)缺乏水時，身體內(nèi)的垃圾物質(zhì)就難以進行代謝，就會在體內(nèi)沉積，引發(fā)種種現(xiàn)象。
二、早晨喝溫水的好處1. 潤腸通便
早晨起床后飲用一杯溫水可以起到潤腸通便的作用。因為人體在晚間身體內(nèi)部的各個組織器官會進行新陳代謝，在腸道堆積待排出的廢物，但在一晚上未攝入一滴水、處于睡眠的狀態(tài)時，腸道就處于干燥狀態(tài)，排泄廢物就會產(chǎn)生困難。所以清晨起來后飲入一杯水就可以很好地滋潤腸道，促進腸道蠕動，方便排便。

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早晨起來后喝一杯溫水等于喝細菌 早上起床一杯溫水等于喝細菌

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