文章插圖
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快 ， 亞健康人群基數(shù)越來越大 ， 養(yǎng)生逐漸受到人們的重視 。大多數(shù)人習慣從飲食上養(yǎng)生 ， 因為 步驟冗雜而放棄養(yǎng)生的也大有人在 ， 而經(jīng)脈養(yǎng)生也逐漸走進大眾視野 。下面我們來了解下經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的好處 。
一、胃經(jīng)：讓你臉色紅潤
胃經(jīng)從鎖骨往下順著胸部 ， 繞過腹部 ， 從大腿往下在第四個腳趾趾間 。皮膚彈性和面色的好壞都和胃經(jīng)供血有 關(guān) ， 如果皮膚變差或者面色蠟黃 ， 大多是因為胃經(jīng)氣血不足導(dǎo)致的 。如果想面色紅潤 ， 在早上7點至8點間敲打 胃經(jīng) ， 偶爾熬夜一兩次 ， 臉色也不會太憔悴 。
二、三焦經(jīng)：增強免疫力
從竹空穴到無名指之間是三焦經(jīng) ， 它是人體器機能的總指揮官 ， 能使各器官協(xié)調(diào)發(fā)展 ， 甚至有中醫(yī)學者將它和 淋巴系統(tǒng)放在同等重要的位置 。經(jīng)常敲打三焦經(jīng) ， 能在一定程度上增強人的抵抗力 ， 最好在晚上十點左右進行 敲打 ， 敲打前不要喝水 ， 以免眼睛水腫 。
三、小腸經(jīng)：瘦手臂
小腸經(jīng)從晴明穴 ， 沿著臉部、脖子向下貫穿手臂 ， 終于拇指指尖 。對于人體來說 ， 小腸主要作用是消化 ， 如果 腸胃消化功能弱 ， 新陳代謝變慢 ， 手臂肉就會增多 。如果想要瘦胳膊 ， 可以多揉揉小腸經(jīng) ， 可以伸直胳膊按摩 手臂內(nèi)側(cè) ， 不要輕揉也不用太使力 ， 感到輕微疼痛就行 。
四、膽經(jīng)：保持頭發(fā)健康
膽經(jīng)從臀部中間 ， 順著腿部到腳踝末端結(jié)束 。如果人體內(nèi)膽汁分泌過少時 ， 就不能及時分解食物的油脂 ， 頭發(fā) 會產(chǎn)生過多油脂 ， 給人油膩的感覺 ， 而且會造成脫發(fā) 。堅持每天有規(guī)律敲打膽經(jīng)100下 ， 可以加快膽汁分泌速度 ， 保持頭發(fā)健康 ， 而且敲打膽經(jīng)還有助于腿部脂肪的排出 ， 對瘦腿也有一定作用 ， 可謂一舉兩得 。
五、肺經(jīng)：讓你皮膚不干燥
從肩胛骨順著內(nèi)側(cè)手臂 ， 到大拇指頂部止 ， 就是肺經(jīng) 。經(jīng)常敲打肺經(jīng) ， 并保證每天喝800毫升的水 ， 可以使水分 經(jīng)過肺經(jīng)到達皮膚真皮層 ， 從根源上不讓皮膚干燥 。
要想有革命的本錢 ， 就要有強魄的身軀 ， 不要只是嘴上說說養(yǎng)生而不付出實踐 。經(jīng)脈養(yǎng)生的好處不僅僅止于以 上幾點 ， 只用每天花幾分鐘時間按摩以上經(jīng)脈 ， 不僅可以瘦身 ， 身體各方面都會倍棒 ， 也不容易患病 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：- 越補越虛怎么辦 科學進補讓你身體不虛
- 中醫(yī)治療肺癌胸腔積水的方法 肺癌胸腔積水的危害
- 小學生假期里為父母做點什么用圖畫和文字代替
- ?w草房子桑桑的爸爸在學校里擔任的職是什么曾經(jīng)他從事的工作是什么
- 自由與束縛的科學問題 有關(guān)自由和束縛
- 中醫(yī)經(jīng)絡(luò)及相關(guān)知識 中醫(yī)治病很微妙
- 手抄報數(shù)學知識要點理數(shù)及其運算知識體貼易錯題要分析為什么錯
- 三年級學生有什么話對落在沙漠和湖泊里的那兩顆蒲公英種子說?
- 考研英語別學完型填空
- 考研學校統(tǒng)一報名時間