它里面所含的黃瓜酸，能夠跟更好的促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素;它里面所含的維生素C比西瓜高5倍，能夠更好的美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成 。并且，黃瓜還能更好的抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益 。
如果你較容易煩躁、口渴，那就應(yīng)該多吃黃瓜 。
四、秋季愛(ài)上火食療有妙招
食療推薦：嫩竹葉60克，冰糖60克，粳米60克 。竹葉加清水1升煮，待成汁后，撈去竹葉，加入淘洗干凈的粳米及冰糖，共煮成粥服食 。
食療推薦：可用調(diào)胃承氣湯（大黃、芒硝、甘草），也可用麻子仁丸（大黃、枳實(shí)、厚樸、麻仁、杏仁、白芍、白蜜）等 。
食療推薦：鮮姜、白糖治脾胃虛寒痛：鮮姜500克（細(xì)末），白糖250克，腌在一起;每日3次，飯前吃，每次吃1勺（普通湯匙） 。
食療推薦：白菜 將白菜和百合、再加上點(diǎn)山藥一起炒，口感很好 。這些都是白色食物，白色入肺，因此清肺火、止咳的效果比較好 ?！贝蟀撞宋陡市云?，可除煩解渴、清熱解毒，對(duì)一些肺熱咳嗽、便秘者是非常有效的 。
食療推薦：蕎麥粥，因飲食或作息不規(guī)律導(dǎo)致胃火上漲，可以說(shuō)是每個(gè)季節(jié)都易發(fā)生的事 。而降胃火，“喝清淡的蕎麥粥，是不錯(cuò)的應(yīng)對(duì)之道 ?！笔w麥味苦、性甘，去火效果特別好 。而且蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用 。因此，蕎麥還有“消炎糧食”的美稱 。做粥時(shí)，最好搭配點(diǎn)其他的食材，如肉絲、黃瓜等，能避免蕎麥的粗糙口感 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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