準(zhǔn)備食材：龍利魚(yú)一條、蔥姜適量、油鹽少許、蒸魚(yú)豉油少許 。
1、龍利魚(yú)處理干凈，不去皮也行，加入蔥姜水拌勻 。
2、盤(pán)子里加入生姜絲，然后擺上龍利魚(yú)，沸水上鍋蒸6分鐘 。
3、出鍋淋上蒸魚(yú)豉油、蔥絲和熱油即可享用 。
馬鮫魚(yú)
馬鮫魚(yú)也是深海魚(yú)的一種，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，魚(yú)骨都是軟的，小朋友和老人可以放心食用 。馬鮫魚(yú)其實(shí)和鲅魚(yú)是不太一樣的，海南的馬鮫魚(yú)品質(zhì)特別好，肉質(zhì)鮮美，一般都是直接切片，煎著吃 。馬鮫魚(yú)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和DHA，孩子長(zhǎng)身體的時(shí)候可以多吃一些馬鮫魚(yú) 。
推薦菜譜：香煎馬鮫魚(yú)
準(zhǔn)備食材：馬鮫魚(yú)片、油鹽少許
1、馬鮫魚(yú)片洗凈，加入鹽拌勻腌制入味 。
2、熱鍋涼油，將腌制好的魚(yú)片下鍋煎，煎至兩面金黃熟透即可 。
3、出鍋淋上少許的生抽和小青桔汁即可享用 。
Lily美食談碎碎念：以上就是5種營(yíng)養(yǎng)美味的海魚(yú)，記得多做給家里的小朋友吃，營(yíng)養(yǎng)健康又美味，并附上了5種美味的家常做法，喜歡的可以收藏照著做哦，特省事 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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