7、多曬太陽補鈣
春分過后，日照時間漸漸變長 。當大地脫去冬天寒冷的外衣，陽光灑在身上溫暖而柔和 。此時，我們應(yīng)該盡情享受陽光帶來的健康益處 。民間素來有“學(xué)會曬太陽，勝過吃補藥”的說法 。最好走出家門曬太陽，不要隔著玻璃曬 。
8、“躲避”紫外線，注意防曬
一般只有到了炎夏，才會想起紫外線的存在 。其實在春季，紫外線就已經(jīng)開始對皮膚進行傷害 。尤其在中午11時至下午3時這段時間，紫外線的強度比你料想得要高許多 。紫外線很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉積 。因此防曬很重要 。

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