正確的方法是最好能用冷熱水交替洗臉，折可以逐漸加快皮膚的血液循環(huán)，還能起到如同按摩的作用 。
誤區(qū)5：多飲酒可以御寒
數(shù)九嚴寒，及時平常不善飲酒的女性，也喜歡喝家人團圓或與朋友聚會時飲酒，覺得窗外大雪紛飛，屋內(nèi)每個人都喝得暖融融的既浪漫又愜意 。飲酒后確實會使人渾身發(fā)熱的感覺，這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結(jié)果 。但酒勁過后，因此大批熱量散發(fā)體外，反而會使人渾身起雞皮疙瘩，導(dǎo)致酒后寒 。而且如果在剛喝過酒后出門，更容易因外冷內(nèi)熱引起感冒著涼 。
誤區(qū)6：進門馬上烤暖氣或烤火取暖
從寒冷的室外回來，手腳凍得冰涼，很多人習慣馬上把手腳放在暖氣上或在火爐邊取暖，其實這樣會造成更嚴重的凍傷 。這是因為手腳在長時間受涼后，血管收縮，血流量減少 。此時，如果馬上近距離取暖，會使血管麻痹，失去收縮力，出現(xiàn)動脈淤血、毛細血管擴張，滲透性增強，局部淤血，更容易形成凍瘡 。
正確的做法是冰冷的手腳只能輕輕揉搓，使他們慢慢恢復(fù)正常溫度 。
誤區(qū)8：皮膚干燥瘙癢一個勁抓撓
冬天的干燥多風很容易使人皮膚上的水分快速流失，缺水的肌膚也就經(jīng)常會起皮屑和發(fā)癢，對付皮膚瘙癢，我們習慣用手去撓，但這樣做會更加刺激原本已經(jīng)很干燥的皮膚，使脫屑情況加重，甚至引起皮膚繼發(fā)感染 。
正確的方法應(yīng)該是多喝水，多吃新鮮的蔬果，少吃酸辣刺激性強的食物，少飲烈性酒 。勤洗澡，可以在洗澡時用滋潤功效強的浴液，并在洗澡后身體皮膚上水分未干時抹些潤膚乳液 。
誤區(qū)9：穿雙厚靴子腳暖和就行，衣服穿薄點無所謂
老話說“腳暖和了身上就暖和了”，因此有些愛美的女性三九天還常穿裙子，再配雙高靴，覺得這樣就夠了，這樣的觀點是不對的 。當我們身體受冷時么其實首先感到的是心臟仿佛被凍得收縮成一小團，然后才是身體局部的冷感 。所以，在寒冷的天氣里，保護好心臟很重要 。另外，受涼性胃痛、腹痛也是女性冬天更易患的急病，尤其是月經(jīng)期間，身體的保暖尤為重要 。因此，只有腳暖和是遠遠不夠的 。
三、冬天部位重點保暖
1、頭部：戴帽、梳頭
都說“冬季戴帽，猶如暖壺加塞”，保暖頭部對于全身保暖來說，非常之重要 。頭部一旦受寒，會引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛等癥狀 。而且，頭部最不善于自主保暖，留不住熱量，天氣寒冷的時候，尤其要注意保暖 。冬季戴帽是最好的選擇，最好能蓋住前額 。
戴帽子也有講究，首先，帽子應(yīng)經(jīng)常清洗，長時間不清洗帽子易致病 。其次，冬季我們外出進屋時，許多人往往一進屋就把帽子摘掉，或者是運動時稍一出汗就摘掉帽子，其實這種做法對我們的健康也很不利 。再次，一些人覺得別人的帽子好看，就喜歡借來戴一戴試試，其實這一做法也很不科學(xué) 。
還要注意，在風大時不要迎風走，應(yīng)側(cè)身走過，并以手或前臂護頭 。每天抓梳頭部，手指沿大腦中線，再散開十指大面積抓梳整個頭部，順、逆時針各36次，可以疏通頭部經(jīng)絡(luò)，氣血暢通，增強頭部御寒功能;兩手搓熱，用手掌揉按面部，促進血液循環(huán) 。
2、耳朵：戴耳包、搓耳朵
耳朵體積小，接觸空氣的面積大，熱量很容易散發(fā) 。外加耳朵皮膚薄，耳廓缺少皮下脂肪的保護，極易長凍瘡 。所以在冬天，耳部的保暖工作也應(yīng)該被重視起來 。
外出一定要給它們“穿上”保暖外衣，可以戴上耳包，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵 。當然，若你有長頭發(fā)蓋住耳朵，也會好一些 。從室外進入溫暖的室內(nèi)，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖 。堅持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次約5～10分鐘 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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