辣拌海帶絲是以新鮮海帶絲和豬肉，輔以辣椒，青椒等和調味料做成的一道菜肴，辣拌海帶絲的熱量，以100克可食部分計算，是111大卡(464千焦)，單位熱量較低，每100克辣拌海帶絲的熱量，約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的百分之四 。具體做法如下：
【辣拌海帶絲的熱量是多少】1、將豬瘦肉洗凈煮熟切成細絲，香菜擇洗干凈，海帶提前用水泡發(fā)備用 ， 蔥姜洗凈均切成絲 ， 青紅椒去蒂去籽也切成絲；
2、將發(fā)好的海帶切成細絲 ， 用開水一焯，撈出控凈水晾涼，盛在盆內，加熟肉絲、香菜、食鹽、醋、味精適量；
3、鍋內加辣椒油15克、香油15克 ， 燒熱加蔥姜絲、辣椒絲稍炒兩下，盛入海帶盆內拌勻裝盤即可食用 。

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 絲霧眉適合什么年齡
• 絲瓜瘦肉湯最正宗的做法
• 為什么藕斷絲連
• 炒大鍋魚香肉絲怎么炒
• 戒指尺寸怎么測量
• 青椒炒胡蘿卜絲的做法有哪些
• 蘿卜絲排骨湯的做法
• 絲瓜哪些人不宜吃
• 絲綢都用來做什么啊
• 紅蘿卜能和絲瓜一起炒嗎