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文章插圖
一、陰虛火旺按摩什么穴位1、揉二馬
二馬穴又名二人上馬,位于手背無(wú)名指及小指掌指關(guān)節(jié)后凹陷中。操作時(shí),按揉此穴100～300次。具有滋陰補(bǔ)腎,順氣散結(jié)之功效。能滋陰潛陽(yáng),使腎水上滋于心。此法為交通心腎,調(diào)和陰陽(yáng)之常法,并能利尿通淋,使水從小便而去。
2、擦涌泉
涌泉穴位于足掌心前1/3與后2/3交界處凹陷中。操作時(shí),術(shù)者以拇指螺紋面著力,來(lái)回推擦此穴100次左右。具有滋陰退熱之功效。能引火歸元,使亢陽(yáng)得以潛制。
3、運(yùn)內(nèi)勞宮
內(nèi)勞宮位于手掌心中,屈指時(shí)中指端與無(wú)名指端之間中點(diǎn) 。操作時(shí),術(shù)者用拇指指腹自小指指根按運(yùn),經(jīng)掌小橫紋、小天心至內(nèi)勞宮止,運(yùn)10～30次,能清心、腎兩經(jīng)虛熱。
4、歷兌穴
這個(gè)穴位很痛,用力度稍輕一點(diǎn),左右兩穴各堅(jiān)持按了60下。每天早晚左右都做,兩穴各點(diǎn)按了60下,一般的兩天就好了。歷兌穴是胃經(jīng)的井穴,歷兌穴部位在第二趾外側(cè),趾甲角旁約0.1寸。具體說(shuō)就是第二趾外側(cè)沿趾甲的外側(cè)緣和根部的垂直線交叉點(diǎn)處。按摩這個(gè)穴能治療陰虛火旺。這個(gè)穴善能引口唇的邪熱下行,口唇類(lèi)的炎癥和疾患,點(diǎn)按這個(gè)穴位會(huì)有奇效。
二、火旺陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)1、形體消瘦
陰虛者胃火旺，能吃能喝，但代謝快，怎么吃也不胖，形體精悍，肌肉松弛。
2、心煩失眠
陰虛者內(nèi)火攻心，常感覺(jué)胸口煩悶，情緒不穩(wěn)定，注意力不集中，晚上容易驚棒失眠。
3、肌膚無(wú)華
缺乏皮膚水分，干燥和最低限度，膚色差，也容易生氣，往往生潰瘍，舌紅，經(jīng)常便秘。
4、頭暈易累
體內(nèi)津液少則養(yǎng)分疏松不暢，且皆為旺火消耗，從而導(dǎo)致體力衰弱、頭暈易累等癥。
5、手腳發(fā)熱
陰虛者體內(nèi)火旺，導(dǎo)致“五心煩熱”體溫正常，但手心、腳心發(fā)熱，冬天也是如此。
6、其他癥狀
午后潮熱，或夜間發(fā)熱，發(fā)熱不欲近衣，手足心發(fā)熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢(mèng) ，顴紅、盜汗、口干咽燥，大便干結(jié) ，尿少色黃，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無(wú)苔或少苔，脈細(xì)數(shù) 。或伴有口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。
三、陰虛火旺適合吃什么食物第一：枸杞
如果身體出現(xiàn)了肝腎虧損嚴(yán)重的情況，那么適當(dāng)?shù)姆靡恍╄坭骄哂蟹浅：玫谋＝∽饔?。一般情況下，肝腎虧損的癥狀主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?nbsp;，視力也下降了，同時(shí)還伴隨有腰膝酸軟以及遺精的情況。
第二：百合
中醫(yī)方面認(rèn)為，百合具有很好的養(yǎng)心安神的作用，同時(shí)還具有一定的潤(rùn)肺止咳的功效，非常適合一些大病初愈的患者服用。
第三：阿膠
這種藥材主要作用于一些血虛導(dǎo)致的身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦Ｒ约靶募碌那闆r ，具有非常好的補(bǔ)血作用。
第四：蜂蜜
蜂蜜是一種非常常見(jiàn)的食物，具有很好的滋養(yǎng)、潤(rùn)燥的作用，經(jīng)常服用還能夠起到排毒養(yǎng)顏以及通便的功效。
第五：大棗
這種食物具有很好的補(bǔ)中益氣以及補(bǔ)血的作用，服用之后能夠起到養(yǎng)血安神的功效，能夠有效的治療陰虛火旺的情況。

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