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我一個朋友最近經(jīng)常是坐久了腰痛，四肢也會發(fā)涼。如果接觸涼的東西，比如座椅等就會感到發(fā)涼，舌頭還伴有齒痕，甚至有點舌瘡潰瘍。之后幾天經(jīng)常是渾身發(fā)熱早，難以入睡，而且感到胃寒，吃涼東西時，胃也很難受，晚上吃多了還會出現(xiàn)胃脹的現(xiàn)象，偶爾還會耳鳴。朋友到老中醫(yī)那里把了脈，中醫(yī)說這是脾腎陽虛和肝火上浮的癥狀，那要怎么調(diào)理比較好呢?
患者首先就要保持良好的心情，以及充足的睡眠。作息要規(guī)律，并且還要多參加適量的活動。日常也要注意穩(wěn)定情緒，避免情緒波動，因為不良的情緒刺激也會導(dǎo)致肝臟受到損害，而肝臟損害還會會加重情緒的煩悶癥狀，所以要想從根本上糾正這類情況，必須學(xué)會自主調(diào)節(jié) 。
中醫(yī)認為，肝火上浮需要定義養(yǎng)肝，所以可多吃豬肝類食物。還有那些看東西經(jīng)常模糊，用腦太多者，可多吃紅蘿卜，荸薺等食品。但是這類食物質(zhì)地略寒，所以脾胃比較弱的患者不能常吃，但有實熱者正好適用 ?；颊咭惨喑阅芙档透位鸬氖澄?比如綠茶，西瓜，橙子，柚子和西紅柿等。同時中藥也能起到很好的調(diào)理作用，比如夏枯草，菊花，金銀花和綿茵陳等。
而且肝火旺者還可以選擇多吃魚蝦，牛奶以及瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物，同時也要多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果。飲料最好選擇新鮮果汁，像酸奶和玉米汁等也對肝臟很有益處。但是患者不能吃太油膩辛辣的食物。飲食也應(yīng)多吃清涼的食品，比如金銀花和綠豆等。還有菊花和枸杞也是是中藥護眼的藥材，特別針對肝火旺和用眼過度者有較好的療效。只要能健康飲食，并注意護理，患者很快便能恢復(fù)健康，重拾歡顏。

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脾腎陽虛和肝火上浮 肝火旺要注意調(diào)理

脾腎陽虛和肝火上浮肝火旺要注意調(diào)理