用鼻子平靜地吸，然后在吐氣的時(shí)候把嘴撅起來(lái)，有點(diǎn)像吹口哨，緩慢地把氣吐出去 。在呼吸的過(guò)程中，心里可以默數(shù) 。吸氣時(shí)候數(shù)1、2，吐氣的時(shí)候慢慢地吐著數(shù)3、4、5、6，如果可能吐著數(shù)到7、8，這樣我們就達(dá)到了吸與呼的比是1:2-1:4 。


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慢阻肺病人在呼氣的時(shí)候很容易氣道痙攣，導(dǎo)致氣體陷閉，然后這個(gè)氣就會(huì)把更多的殘氣留存，肺泡或者小氣道里的氣吐不出來(lái)就會(huì)造成病人覺(jué)得自己氣不夠，二氧化碳沒(méi)有交換出去，久而久之肺氣腫就會(huì)越來(lái)越重 。那么縮唇呼吸就可以防止小氣道陷閉，小氣道不會(huì)過(guò)早的閉住了、塌陷了，盡可能多的把氣吐出來(lái)，從而緩解患者的呼吸困難 。
本文完
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