四、過敏性鼻炎怎么預(yù)防
過敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己過敏性的物質(zhì)，即過敏原，并盡量避免它 。
當(dāng)癥狀主要發(fā)生在戶外，應(yīng)盡可能限制戶外活動，尤其是接觸花草或者腐爛的樹葉，以及柳絮和法桐上果毛，外出時可以帶口罩，或者可以到過敏原較少的海濱 。引起過敏癥狀的物質(zhì)稱做過敏原，在戶外（一般為季節(jié)性過敏原）和戶內(nèi)（一般為常年性過敏原）均可被發(fā)現(xiàn) 。
一、注意生活細節(jié)
1、在花粉或者灰塵較多的季節(jié)，關(guān)閉汽車或者房間的窗戶；
2、移去過敏源，包括寵物，煙，甚至可疑的花草或者家具；
3、使用有空氣清潔過濾功能的空調(diào)，以去除花粉(但可能無法過濾灰塵)；
4、可以使用溫度調(diào)節(jié)器來減少室內(nèi)的濕度，最好使空氣濕度降到50%以下 。
5、修理潮濕的地下室，通氣口和浴室，并應(yīng)該去除室內(nèi)或者陽臺上的花草；
6、持室內(nèi)清潔無塵以減少過敏原，可利用吸塵器經(jīng)常打掃衛(wèi)生)；
7、臥室內(nèi)使用無致敏作用的床單及被褥，如使用密閉良好的床墊及枕頭，及柔韌性較好的床單和枕巾等，并每周用熱水清洗床單枕巾;并注意不要在戶外曬被和床單，因為霉菌和花粉可以粘到被子上；
8、用木板，地磚等代替地毯，尤其是固定于地板上的地毯更應(yīng)去除 。并不要種植需要不斷澆水的花草，因為潮濕的土壤有利于霉菌的生長 。
9、增加室內(nèi)負氧離子濃度，科學(xué)實驗證明：當(dāng)室內(nèi)空氣中負離子濃度達到每立方厘米2萬個左右，空氣中的飄塵顆粒物會減少98%以上，空氣中的細菌病毒等疾病傳染源幾乎為零，可以有效從根源上預(yù)防鼻炎 。
10、收拾好你的小物件，如書籍，錄音盒，CD，光盤以及長毛動物玩具等，這些物品都極易沾上灰塵，從而引起過敏 。
11、不要為減輕癥狀服用超量的藥物;如果有反酸哎氣可注意睡前勿進食及枕頭墊高，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗酸藥 。
12、注意鼻腔清潔，經(jīng)常清洗鼻腔 。
13、加強室外體育鍛煉，增強體質(zhì) 。
14、保持室內(nèi)清潔無塵以減少過敏原，可用吸塵器或濕抹布經(jīng)常打掃房間 。
二、日常預(yù)防小貼士
1、在春季外出佩戴口罩，回家后清洗鼻腔，平時多對鼻子五官進行輕柔按摩 。
2、注意環(huán)境清潔衛(wèi)生，家里的床單、被套、枕套、地毯、窗簾等要經(jīng)常換洗，避免塵螨引起過敏 。
3、千萬不要自行亂吃藥，或用什么噴鼻子的東西 。用某些藥物的確會使鼻子在一段時間內(nèi)很舒服，但是很容易復(fù)發(fā) 。因為鼻炎有很多種類型，不對癥下藥隨便吃藥很容易傷及肝臟，降低身體的免疫力，惡性循環(huán)會令鼻炎更加嚴重 。
4、注意飲食習(xí)慣 。鼻炎一般伴隨有咽喉炎，所以盡量少吃辛辣刺激的食物，少抽煙、少飲酒 。
5、堅持適量運動，提高自身免疫力 。
三、控制霉菌
霉菌可以釋放孢子從而引起過敏癥狀，廣泛存在于人們的各個生活角落，尤其是濕潤的環(huán)境中，如地下室及衛(wèi)生間，一般霉菌的來源包括家用濕化器，浴缸，濕毛毯，淋浴房，花草，舊報紙，垃圾箱等 。
四、遠離寵物
過敏性鼻炎病人最好不接觸及喂養(yǎng)寵物，與一般的認識相反，動物的毛發(fā)多不會引起過敏，而動物的皮屑，唾液及尿中的蛋白質(zhì)則容易引起過敏性癥狀，這時不可見的蛋白質(zhì)可以通過空氣進入人的眼睛或者肺部和鼻腔 。一只貓或者狗每周可以產(chǎn)生大量的過敏性物質(zhì) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 亞臨床甲減應(yīng)該怎么治療 亞臨床甲減有哪些癥狀
• 睡覺起來頭暈惡心是怎么回事 早上起來頭暈小心頸椎病
• 咽喉腫痛吞咽困難怎么辦 怎么防治咽喉炎喉嚨痛
• 舌頭底下筋上起泡怎么辦 舌頭起泡的食物療法
• 門牙蛀掉了怎么辦 哪些原因會導(dǎo)致蛀牙
• 圖文 屬豬的和屬鼠的相配嗎 婚姻怎么樣
• 還怎么玩王者榮耀 怎么玩王者榮耀?
• 頭暈惡心的治療 頭暈惡心的自我保健秘籍
• 病毒性心肌炎的藥物治療 病毒性心肌炎食療方
• 總膽固醇偏高怎么辦_ 總膽固醇偏高的原因你了解嗎