【晚上吃開心果會胖嗎】晚上吃開心果會胖的，開心果中的油脂含量在45.1%左右，屬典型的高脂肪食物 。開心果高纖維、高油脂、高熱量 ， 吃太多會增加很多額外的熱量，很容易長胖 。但是如果少兩次 ， 由于纖維素含量多，不僅能清腸通便，還能增強飽腹感，抑制食欲，對減肥有幫助 。

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