建議中老年喝茶的人中老年喝茶好嗎 _建議

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茶是國飲，已經(jīng)傳承數(shù)千年，如今更是千家萬戶日常消費(fèi)和招待客人的重要飲品。有數(shù)據(jù)表明，越來越多的年輕人開始喜歡喝茶。但從根子上說，更愛喝茶的卻是中老年人。也許到了一定的年齡段之后，才能體會茶的好處，才能感受喝茶的樂趣。
所以，我們看到喜歡喝茶并且經(jīng)常喝茶的，大多數(shù)都是中老年群體。這一部分人，又是傳統(tǒng)養(yǎng)生觀念的重要支持者。年紀(jì)越大，身體機(jī)能消退，就越注重保養(yǎng)，也就更喜歡喝茶。
但是，并不是所有的茶葉都是健康的，下面這5種茶喝得越多，對身體越?jīng)]好處，尤其是中老年群體，更要注意。

1.變質(zhì)變味的茶家里的老人有一個習(xí)慣，喜歡儲藏食物。因?yàn)樗麄兪菑目嗳兆又凶哌^來的，太清楚忍凍挨餓的煎熬。平時生活非常節(jié)省，很多水果蔬菜食物都不舍得吃，一直放在那里。但如果哪一個水果壞了，應(yīng)該扔掉的時候，老人又抓起來把它吃掉，覺得扔掉太可惜了。
其實(shí)很多人在喝茶的時候，也有這樣的舉動。給老人買的茶放的時間久了，變色變味，已經(jīng)不好喝了，但老人舍不得扔掉。有些沒有保存好的茶，還會發(fā)霉變質(zhì)，也不管不顧，繼續(xù)喝下去。
但是這種發(fā)霉變質(zhì)的茶有很多細(xì)菌，就像發(fā)霉腐爛的食物一樣，對身體傷害很大，不宜繼續(xù)飲用。
2.浸泡時間過長的茶茶葉沖泡講究一定的方式方法，一般來說，選擇溫度適宜的水進(jìn)行沖泡，等湯水溫度降到合適溫度，就應(yīng)該立即飲用。如果茶湯放涼了，可能引起腸胃不適。
但更重要的是，長時間浸泡的茶葉，內(nèi)含物質(zhì)大量析出，尤其是茶多酚和咖啡堿，讓茶湯變濃。這兩種物質(zhì)會引起中樞神經(jīng)興奮，容易讓人睡不著覺，導(dǎo)致失眠的癥狀。
還有一點(diǎn)，長期浸泡的茶葉，可能會落入灰塵，滋生細(xì)菌，不小心喝進(jìn)肚子里，也會引起身體各方面的問題，對健康沒有任何好處。
對中老年人群而言，喝茶不僅僅是為了解渴，更是為了養(yǎng)生，所以健康是喝茶的第一要義。任何對健康不利的事情，都應(yīng)該盡量避免，不要去做。
3.整天反復(fù)沖泡的茶前面講過，長期浸泡放置的茶會導(dǎo)致茶湯過濃，對中老年人群的健康十分不利。而一泡茶整天反復(fù)沖泡，同樣沒有什么好處。
茶葉中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，絕大部分都可以在前面兩三泡內(nèi)充分析出。換句話說，不管是什么茶，最開始的幾泡茶中營養(yǎng)物質(zhì)最足，品飲價值最高，喝起來最健康。
但是反復(fù)沖泡多次之后，內(nèi)含的營養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)大大降低，甚至可以說還會出現(xiàn)一些有害物質(zhì)，從而出現(xiàn)對健康不利的情況。6大茶類中，綠茶黃茶營養(yǎng)價值最高的是前面一兩泡，烏龍茶和紅茶前面三泡，營養(yǎng)價值較高。黑茶白茶沖泡次數(shù)較多，但也以前五泡為最。
所以不管是什么茶都不要一泡一整天，而是要根據(jù)不同的茶，達(dá)到相應(yīng)沖泡次數(shù)之后換茶重泡。
4.品質(zhì)出現(xiàn)問題的茶每一種茶的制作工藝都有一些差異，不能按照一個模子去做。如果是手工制作，更考驗(yàn)制茶師傅的經(jīng)驗(yàn)技術(shù) 。哪怕是機(jī)械制作，也跟掌控工人的制作習(xí)慣有很大關(guān)系。
比如烏龍茶做青不到位、紅茶發(fā)酵過度、綠茶殺青溫度不夠或者溫度過高、茶葉烘制火候大小等等，都有可能導(dǎo)致茶葉出現(xiàn)焦糊味、苦澀味和青味，造成茶葉品質(zhì)出現(xiàn)問題。
這樣的茶，本質(zhì)上都屬于做壞了的茶。對于愛茶的人來說，喝到一口做壞了的茶，就會破壞一整天的好心情。中老年人群要保持心情愉快，這才是健康養(yǎng)生之道。如果心里不痛快，自然會危及到身心健康。
做壞了的茶，本身也沒有什么營養(yǎng)價值。不管你愛不愛茶，如果在喝茶時遇到這樣的茶葉，都應(yīng)該摒棄。
5.假冒偽劣的茶這種茶是最害人的，因?yàn)樗呀?jīng)脫離了茶葉可以飲用的范疇，不僅難喝，甚至還有可能有毒性，對身體傷害很大。
比如，部分黑心商販為了改變劣質(zhì)綠茶的顏色，私自添加鉛鉻綠等有毒染色劑，為了提升茶葉的光澤度，往茶葉中添加滑石粉。
類似這樣的色素添加劑茶葉，本身就是低檔垃圾茶，再加上各種化工制劑，往往都含有一定的毒性，如果不慎飲用，自然會危及身心健康。
還有一些類似新茶做舊和陳茶翻新這樣的假冒偽劣行為，雖然茶葉并沒有什么問題，但卻通過做舊和翻新的手段來提高價格增加利潤，同樣是一種不能讓人忍受的作假行為。
總而言之，對于中老年愛茶的人來說，喝茶一定要選擇合適的茶，不要貪圖便宜，也不要過分追求虛名，喝茶養(yǎng)生健康才是最重要的。
【建議中老年喝茶的人中老年喝茶好嗎】

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