熱量從低到高為：素包子、燒麥、豬肉餡包子 。
一．100克素包子有176大卡；100克素包子的熱量相當(dāng)于0.8碗米飯或4、4把通菜或1、9個蘋果；消耗176大卡熱量需要跑步22分鐘或跳繩17分鐘或健美操37分鐘 。
二．100克燒麥有218大卡；100克燒麥的熱量相當(dāng)于0.9碗米飯或5、5把通菜或2、3個蘋果；
消耗218大卡熱量需要跑步27分鐘或跳繩21分鐘或健美操46分鐘 。
【燒麥的熱量高還是包子】三．100克豬肉餡包子有227大卡；100克燒麥的熱量相當(dāng)于1碗米飯或5、7把通菜或2、4個蘋果；消耗218大卡熱量需要跑步28分鐘或跳繩22分鐘或健美操48分鐘 。

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