1、【方一】蓮子百合粥：蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次 。適用于絕經(jīng)前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者 。
2、【方二】甘麥飲：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎 。每日早晚各服1次 。適用于絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無華者 。
【絕經(jīng)女人吃什么早餐最好】3、【方三】杞棗湯：枸杞子、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山藥30克，瘦肉100克燉湯喝，每日1次 。適用于更年期有頭暈?zāi)垦！嬍巢幌?、困倦乏力及面色蒼白者 。

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