雞蛋吃多了會造成血膽固醇的含量過高 ， 引起動脈粥樣硬化和心腦血管疾病的發(fā)生，容易造成營養(yǎng)過剩 ， 導(dǎo)致肥胖，還會使肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)增加 。最好每天吃2到3個雞蛋，這樣既能保證平衡膳食，滿足機體的需要，又不致營養(yǎng)過剩 。
【雞蛋吃多了會怎么樣】雞蛋外有一層硬殼，內(nèi)則有氣室、卵白及卵黃部分 。富含膽固醇 ， 營養(yǎng)豐富 。一個雞蛋重約50克，含蛋白質(zhì)7至8克，脂肪5至6克，雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收 ， 利用率高達(dá)98%以上，營養(yǎng)價值很高，是人類常食用的食物之一 。

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