【晚上吃白紅薯會(huì)發(fā)胖嗎】晚上吃白紅薯不會(huì)發(fā)胖，它纖維質(zhì)松軟，最容易被人體消化，通便排毒的功效極強(qiáng)，又具有飽腹感 。所以常被人們當(dāng)作減肥食物來食用 ， 也有人直接讓紅薯當(dāng)作主食，制成紅薯飯、紅薯粥、清蒸紅薯，也可將紅薯與牛奶搭配制成紅薯牛奶飲用 。紅薯的熱量是很低的，大約只有同等分量饅頭的一半多 。

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