【一天吃25克堅果會胖嗎】一天吃25克堅果是適宜的量，一般不會胖 。堅果是指外有硬殼，內(nèi)有果實的食物，是一種營養(yǎng)價值較高的食品 。堅果是植物的精華部分，營養(yǎng)素集中而全面 。堅果含有豐富的不飽和脂肪酸和膳食纖維，有降低血膽固醇、降血脂、預(yù)防動脈硬化的作用

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