晚上喝豆?jié){對(duì)身體也是有好處的，但不可多喝以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量 。
科學(xué)飲用豆?jié){需注意以下幾點(diǎn)：
1、不可一次飲過多，以免引起過食性蛋白質(zhì)消化不良癥，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適；
2、不能空腹飲用 ， 以免蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為熱量消耗掉而不能起到補(bǔ)益作用；
3、不能用豆?jié){沖雞蛋，因雞蛋中粘液蛋白能與豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，不易被人體吸收；
4、不能與藥同服，尤其是抗生素，因藥可影響豆?jié){中的營養(yǎng)成分，豆?jié){中含的鐵和鈣也可降低某些藥物的效果；
5、不能用暖瓶裝豆?jié){，因豆?jié){中的皂甙能使暖瓶里的水垢脫落，有害物質(zhì)進(jìn)入豆?jié){中，使豆?jié){變性；
【晚上喝豆?jié){好不好】6、豆?jié){一定要徹底煮開后方可飲用 ， 這時(shí)豆?jié){中有毒物質(zhì)才會(huì)被破壞 。

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