【每天烹調(diào)油攝入不超過多少克】25克 。慎吃食用油，維護身材保健康 。食用油、脂肪與食用油有十分密切的關(guān)系，無論是動物或植物性脂肪每克都有約9大卡的熱量，但是植物油含分解脂肪的物質(zhì)，所以適度攝取是有益的，而多吃就會不健康 。減肥的人必須限量攝食植物油，以免造成減肥效果不好，要健康長壽的人更應如此 。

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