喝酸奶的好處和壞處
喝酸奶的好處：
1、能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘 。
2、酸奶含有多種酶 ， 促進消化吸收 。
3、酸奶中富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能美白嫩膚，有益皮膚健康 。
4、提高人體免疫力 。
喝酸奶的壞處：
【喝酸奶的好處和壞處】因為酸奶里面的脂肪含量很高，常喝酸奶容易長胖 。
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