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一、喝普洱茶減肥的正確方法
喝普洱茶減肥為什么會(huì)沒有效果呢?原因有三個(gè)：量不夠，要想減肥，每天要喝10克以上的普洱茶，必須堅(jiān)持每天喝。喝茶期間不注意生活方式。除了喝茶，還要形成良好的生活習(xí)慣。喝普洱茶需要長期堅(jiān)持，才會(huì)有效果的。
喝的方法不正確也會(huì)導(dǎo)致效果不明顯。茶湯不可以一口喝下。一次性喝完茶湯，胃和腸道一下子不可能全部吸收的，營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)被排出。正確的方法是飯后六十分鐘后喝，小口小口慢慢喝。晚上9點(diǎn)后不要再喝，避免加重腎臟負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)眼袋。只要長期科學(xué)喝茶，就不用擔(dān)心沒有效果。
喝普洱茶減肥方法是怎樣的。首先來看看早餐：起床后取6克普洱茶，加100cc開水浸泡飲用;然后吃早餐。再用50cc開水將原茶泡六十秒，加點(diǎn)鮮乳，在餐中喝 ?？诳驶蚨丘I的時(shí)候，用200cc開水泡原茶飲用，沖泡時(shí)間分別大概是5分鐘。
午餐前取6g普洱茶加入100cc開水沖泡，在飯前飲用;午飯可以保持正常的食量;飯后三十分鐘，再用50cc開水沖泡原茶飲用;口渴或肚餓的時(shí)候，按照早上的方法再次以浸泡原茶飲用。晚餐飯量和平時(shí)一樣;飯后三十分鐘，取6g茶葉加50cc開水沖泡飲用。
二、普洱茶有哪些功效與作用
　1：普洱茶降脂、減肥、降壓、抗動(dòng)脈硬化功效。普洱茶有降脂、減肥的功效，已經(jīng)有不少的研究報(bào)道。2004年3月底日本農(nóng)藝化學(xué)學(xué)會(huì)舉辦的科研成果發(fā)布會(huì)上，朝日飲料公司就普洱茶減肥試驗(yàn)進(jìn)行演講，發(fā)表了普洱茶既可減肥又能防止體重反彈的研究報(bào)告。他們對普洱茶、烏龍茶等中國茶進(jìn)行的老鼠實(shí)驗(yàn)和比較的結(jié)果表明，普洱茶對消化道的脂肪吸收起到有效的抑制作用;同時(shí)普洱茶能舒張血管，降低血壓，對老年人和高血壓與腦動(dòng)脈硬化患者均有良好的療效。
2：普洱茶抗疲勞 ?？蛊谧饔弥饕c人或動(dòng)物體內(nèi)蛋白質(zhì)和含氮化合物的分解、形成血清尿素氮的形成速度有關(guān) ?？蛊谖镔|(zhì)能有效地減少體內(nèi)蛋白質(zhì)和含氮化合物的分解，降低血清尿素氮的形成，提高肝糖原和肌糖原的貯備能力，從而提高機(jī)體的耐力和速度。
　3：普洱茶防癌、抗癌功效。在抗癌、防癌方面，昆明天然藥物研究所梁明達(dá)、胡美英教授經(jīng)過10多年的研究，發(fā)現(xiàn)普洱茶殺滅癌細(xì)胞的作用最為強(qiáng)烈，甚至常人喝茶的1%的濃度亦有明顯的作用。
【怎樣喝普洱茶減肥普洱茶的功效有哪些】4：普洱茶養(yǎng)胃、護(hù)胃功效。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著胃的表層，對胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，長期的飲用普洱茶后可以起到護(hù)胃、養(yǎng)胃的作用。
三、普洱茶存儲(chǔ)的方法
存放普洱茶避高溫：高溫會(huì)加速普洱茶中的葉綠素降解，葉綠素會(huì)不斷向脫鎂葉綠素轉(zhuǎn)化，鮮綠色會(huì)變成暗褐色，茶多酚等物質(zhì)在高溫下自動(dòng)氧化作用也會(huì)加快;據(jù)研究，溫度每提高10℃，普洱茶褐變的速度就會(huì)加快，茶葉容易陳化影響品質(zhì) 。
存放普洱茶避免陽光直射：普洱茶中的植物色素和脂類物質(zhì)容易發(fā)生光化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生日曬味以及其他味道。普洱茶對光尤其敏感，因此存放普洱茶避免陽光的直射。
存放普洱茶避免異味：茶葉是一種多孔疏松體，非常容易吸收異味。避免存放普洱茶的地方存有異味，異味容易使普洱茶吸收異味影響其本質(zhì)的味道。存放普洱茶一個(gè)重點(diǎn)就不要讓茶吸收到家庭中產(chǎn)生的異味。每一個(gè)家庭總是存在這樣或那樣的家庭雜味，如煮飯和吃飯時(shí)產(chǎn)生的油煙味，洗澡清潔時(shí)所用的洗滌用品所產(chǎn)生的味道，以及家具上的釋放出的有毒氣體的溫度與濕度。
存放普洱茶避濕氣：普洱茶是一個(gè)多孔的疏松體，很多物質(zhì)是親水化合物，容易吸收濕氣還潮，還潮后的普洱茶含水量增加，普洱茶含水量超過8%以上時(shí)，普洱茶就會(huì)加快變質(zhì)，滋生微生物后還會(huì)霉變。應(yīng)放在陰涼干燥處。
四、飲用普洱茶需要注意哪些
不宜喝新茶，由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝，不然喝出的壞處會(huì)很多。
空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
發(fā)燒不宜喝茶，茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油” 。潰瘍病人不宜喝茶，茶葉中的*因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。
女性經(jīng)期不宜喝茶，在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中*的濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。

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怎樣喝普洱茶減肥 普洱茶的功效有哪些

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