【白果一次吃多少為好】熟食白果每人一般15到30粒為宜，生食白果6到10粒為宜 。5歲以下的幼兒應禁吃白果 。白果味甘，微苦，澀，性溫，有小毒 。具有生津、止渴、清熱等功效，可入藥 。同時具有排毒養(yǎng)顏，祛痘之功效，適用于痤瘡青春痘患者 。經(jīng)常食用白果 ， 可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老，擴張微血管、促進血液循環(huán)，使人肌膚紅潤 ， 精神煥發(fā)，延年益壽 。白果還具有通暢血管、改善大腦功能，增強記憶能力 ， 治療老年癡呆癥和腦供血不足等功效 。

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