【如何緩解考前緊張發(fā)抖】緩解考前緊張發(fā)抖的方法：1、端正考試態(tài)度，化壓力為動(dòng)力，以免未考先慌 。2、進(jìn)行積極的自我暗示，通過(guò)內(nèi)心對(duì)話 ， 即自己說(shuō)、自己聽(tīng)的自我溝通過(guò)程來(lái)保證考前的適度緊張、形式良好的心理狀態(tài) 。3、注意考場(chǎng)緊張心理的調(diào)節(jié)，在考試前要注意保持樂(lè)觀的情緒，不要過(guò)多地?fù)?dān)心 。

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