馬拉松屬于有氧運(yùn)動(dòng) 。
“有氧”運(yùn)動(dòng)與“無(wú)氧”運(yùn)動(dòng)的區(qū)別是就運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身的性質(zhì)而言 。有氧運(yùn)動(dòng)屬于耐久性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是保持全面身心健康最有效、最科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式 。它是指增強(qiáng)人體吸收、輸送與使用氧氣為目地的耐久運(yùn)動(dòng) 。在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體吸入的氧氣大體與需要的相等 。其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、不易中斷、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、易堅(jiān)持，方便易行 。這種運(yùn)動(dòng)包括：步行、跑步、騎車、游泳、馬拉松跑、越野滑雪、打網(wǎng)球等 。在健美訓(xùn)練中，韻律健美操、跑步機(jī)、登山機(jī)、劃船器、滑雪機(jī)、拉力馬等器械上的運(yùn)動(dòng)均為有氧代謝運(yùn)動(dòng) 。
【馬拉松屬于有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)】無(wú)氧運(yùn)動(dòng)屬于力量性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 。在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體吸入的氧氣少于所需的氧氣 。它的特點(diǎn)是：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較高、爆發(fā)力強(qiáng)、持續(xù)時(shí)間短等 。這一運(yùn)動(dòng)包括：舉重、力量舉、短距離跑、游泳、田徑項(xiàng)目中的投擲等等 。另外，有的健美項(xiàng)目也屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng) 。

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