推薦豐胸湯食譜大全助你乳房快速變豐挺豐胸湯制作方法豐胸食物有哪些有效果 _推薦

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一、豐胸湯制作方法
　一、花生鹵豬蹄湯
材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量
作法：
1、將花生洗凈，備用。
2、豬蹄切半并入水汆燙，再撈起洗凈，備用。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。
4、最后加入適量的鹽即可。
功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果，不妨可以3天吃1次試試看!
　二、木瓜燉魚
材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許
作法：
1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。
2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。
功效：青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。
三、羊肉湯
材料：羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。
做法：
1、羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗凈切成片或絲。
2、將羊肉、干地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時，取濃汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。
功效：此菜以羊肉為主料，配以多種中藥，有健胸作用，女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。
四、對蝦通草絲瓜湯
材料：對蝦2只，通草6克，絲瓜絡10克，食油蔥段、姜絲、鹽各少許。
做法：以上對蝦、通草、絲瓜絡收拾干凈，入鍋加水煎湯，同時下入蔥、姜、鹽，用中火煎煮將熟時，放入食油，燒開即成。
功效：對蝦、通草、絲瓜絡食物與中草藥，配成湯菜，可通調乳房氣血，通乳和開胃化痰功效。
二、豐胸食物有哪些有效果
事實上，豐胸并不需要刻意的去醫院進隆胸，對于女人來說，日常生活中，一些簡單的食物就可以幫助大家罩杯升級，那么，有哪些食物是豐胸美容者不可錯過的呢?
　蜂皇漿
食物中食療效果最全面又是最為營養的，因蜂皇漿中所含物質能有效刺激女性體內荷爾蒙分泌的功用，連續服用數月，可以達到一定的豐胸功效。
蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物
能促進胸部二次發育，調節乳房的發育狀況和發育時間，是效果極佳的豐胸食品。
豬尾巴與蹄尖
外皮中富含膠質，是不錯的豐胸的食材。它能大量補充乳房內部的基本物質，達到迅速豐胸的效果。
核果類食物
花生、腰果、黃豆，芝麻等是最常見的豐胸菜，其中所含的大量物質對乳房都有很好的保養功效。
歸脾茶和養心茶
前者有益氣養血之效，后者補益心氣、養心安神的作用。
酒釀蛋
把酒釀、糖加進熟蛋中，在生理期期間早晚各服用一次，即可美容又能豐胸。
三、5種食譜安全豐胸
木瓜煲紅棗蓮子
做法:
1.在紅棗和蓮子中加入冰糖，然后將其煮熟備用。
2.將木瓜剖開去籽,放入紅棗、蓮子、蜂蜜,上籠蒸透即可。
叮嚀:木瓜外皮青綠,內瓤白,味道甜美,適合所有愛美女性。制作這款甜品時,擔心體重的女性可以加入無熱量甜味劑調味,瘦弱女性可以加入蜜糖調味。
專家認為木瓜屬性味甘性平,可入藥，也可用來做菜肴。而紅棗是調節內分泌、補血養顏的最佳的食品,,二者一起便具有滋補身體的作用。
山藥+青筍+雞肝
原料:山藥、青筍、雞肝調料:鹽、味精、高湯、淀粉。
做法:
1、山藥、青筍去皮、洗凈,切成條。雞肝洗凈,切片待用。
2、全部原料分別用沸水焯一下。
3、鍋內放底油,加適量高湯,調味后下入原料,翻炒數下,勾芡后即成。
　核桃+松仁+粟米
原料:核桃、松仁、粟米，也可以適當加入些調料，比如：冰糖、雞湯等。
做法:1、核桃仁、松仁用油炸熟
核桃和松仁都是經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利于延緩乳房衰老,此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富,還是美容美發潤膚的佳品。更要緊的是,核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近風行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E,也是專家推崇的健胸食品。
叮嚀:炒菜時使用葵花籽油最佳,因為葵花籽油中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時候不可過量,建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。
　黃豆+青豆+雞翅
原料:黃豆、青豆、雞翅調料:鹽、味精、料酒、高湯。
做法:黃豆、青豆用開水泡脹。
雞翅洗凈,用沸水焯一下,待用。
黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質、卵磷脂,還含有“植物雌激素”、“異黃酮類”物質,能有效提高體內雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感。而且,它還具有預防中年婦女骨質疏松的作用呢!此外,人們只知道豬腳是美容佳品,卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白,而且蛋白質含量高于豬腳,與黃豆同食,對豐胸十分有益。
叮嚀:黃豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。雞翅應選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
木瓜炒牛肉片
材料:木瓜1個、牛肉3兩、醬油、料酒適量、油3湯匙
作法:
1、生牛肉片加醬油、料酒,腌半小時;
2、木瓜去籽切丁;
3、起油鍋把油燒熱,腌好的牛肉片以大火快炒40秒;
4、把牛肉盛出來,油汁濾回鍋中;
5、木瓜丁在油中快炒幾下;
6、將木瓜盛入盤中,牛肉片鋪在木瓜上。
建議:可以用熟木瓜在油中炒熱,但不需炒太久。這個感覺蠻好吃的!
四、7招美胸運動擺脫小貧胸
　1、美胸運動第一招：
(1)、站著，雙手握拳置于胸旁。
(2)、踮起腳尖，雙肘向后擺動，胸部同時向前挺出。
(3)、重復動作20～30次。此動作可以使胸部肌肉結實、堅挺。
　2、美胸運動第二招：
(1)、坐著抬頭挺胸，向外張開手肘，雙手夾住一本書，并置于胸前。
(2)、將手臂向前伸直，注意雙手要夾緊書本，并感覺胸部在用力。
(3)、重復動作10-15次。此動作可以避免胸部外擴。
　3、美胸運動第三招：
(1)、手肘彎曲，雙手合十，下手臂并攏靠在一起。
(2)、雙手向上抬起，注意手肘不可以分開，停住約3秒后放下。
(3)、重復動作10～15次。此動作不但可以強化胸部肌肉，還可以使手臂的蝴蝶袖消失。
　4、美胸運動第四招：
(1)、身體平躺，雙腳屈膝，雙手各拿一瓶裝滿水的寶特瓶。
(2)、先將雙手向左右伸展，注意不可碰到地面，再將雙手向上舉起。
(3)、重復動作20次。此動作可讓胸部集中，并強化胸部肌肉。
5、美胸運動第五招：
(1)、雙手手肘彎曲，并在胸前重疊成口字型。
(2)、手臂向上提高至額頭前方，然后放下。
(3)、上下來回重復動作20次。此動作能提高胸部線條，防止胸部下垂。
　6、美胸運動第六招：
(1)、站著，雙手各握一瓶裝滿水的寶特瓶，向左右伸展開，并與肩膀平行。
(2)、接著雙手向上舉，停住約3秒后放下。
(3)、重復動作20次。此動作能集中、托高胸部曲線。
　7、美胸運動第七招：
(1)、雙手交叉，互相握住左右上手臂，并抬起與肩膀平行。
(2)、雙手用力向左右推擠，可以感覺到胸部在用力。停住約4秒后放松。
(3)、重復動作10～15次。此動作可讓咪咪更堅挺、更集中。
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