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玉米排骨紅棗湯里面加入了胡蘿卜和山藥，味道更加好哦，寶寶和家人都愛吃 。以下是513常識網(wǎng)小編收集整理的關(guān)于紅棗玉米排骨湯好吃做法，希望對你有幫助 。
制作紅棗玉米排骨湯的食材
紅棗玉米排骨湯好吃做法1.備齊原料：排骨斬斷，玉米一條，胡蘿卜半根，山藥一塊 。
2.適量精品級紅棗備用 。
3.排骨在熱水內(nèi)焯水，放入兩塊姜片 。
4.砂鍋內(nèi)倒入水，放入切塊的紅蘿卜 。
5.加入洗凈切斷的玉米塊 。
6.倒入切塊的山藥 。
7.焯水的排骨在水龍頭上沖洗干凈后也倒入砂鍋內(nèi) 。
8.加入兩片姜片 。
9.加入精品級紅棗10顆 。
10.蓋上鍋蓋大火燒開后改小火煲一個小時，喝的時候加鹽調(diào)味即可 。
正確吃紅棗的方法1、食用紅棗時不要用水煎煮，因為溫度超過80℃，棗里面的維生素C就被破壞了 。用清水洗凈后，生吃是最有營養(yǎng)的，每天堅持吃5～8枚紅棗，對身體非常有益 。
2、不宜與維生素同時食用 。食物中的維生素可使維生素k分解破壞，使治療作用降低 。
3、《本草綱目》中說：“多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食 。”脘腹脹滿、食欲不振者不宜食用 。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用 。吃棗還要注意保護好牙齒 。每天吃棗以不超過50克為宜 。
【紅棗玉米排骨湯怎么做好吃】4、食用紅棗后，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶制品 。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質(zhì)凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時后，再吃高蛋白食品 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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