五谷養(yǎng)生粥配方？
【五谷養(yǎng)生粥】食材：蕎麥、薏米、黑米、芡實、去皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1湯匙，紅棗10枚 ， 桂圓10枚，粳米100克 。做法：1 。蕎麥、薏米、黑米、芡實、去皮綠豆、糙米、紅豆等 。剝桂圓 。紅棗和粳米洗凈備用 。2.將上述原料一起放入高壓鍋中，加入1500ML水，蓋上閥門，大火吹完后關火 。等到氣體全部耗?。倏蠡鷸蟮腳緋? ，再關火 。就這樣，經(jīng)過三次空氣注入 。
五谷養(yǎng)生粥配方？
【五谷養(yǎng)生粥配方？ 五谷養(yǎng)生配方】五谷養(yǎng)生粥被譽為冬季保暖第一粥 。它含有多種谷類和豆類 ， 如小米、玉米、糙米、蕎麥、大麥、燕麥、紅薯、黑豆、蠶豆、綠豆、豌豆等 。輔以薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、紅棗、桂圓、粳米 。
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配方：花生、紅豆、綠豆、薏米、紅豆、燕麥片、燕麥片、玉米渣、薏米、水
五谷養(yǎng)生粥的做法步驟
1/6準備好所有材料 。
2/6除玉米渣外 ， 其他材料在水中浸泡5小時以上，
3/6將所有食材洗凈，放入高壓鍋中 ， 加入900 ml清水 。
4/6按“豆、筋、蹄”鍵45分鐘 。煮好后，等高壓鍋自動泄壓后再開蓋 。
動手吧 。
五谷 薏米 綠豆 糙米 紅豆

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