1、起跑節(jié)奏練習(xí)，節(jié)奏嗒、嗒、嗒連續(xù)快速 ， 可提高0.1秒到0.2秒 。
2、反應(yīng)速度練習(xí)，不同的發(fā)令聲音，咳嗽、擊掌、吹哨等練習(xí) 。
【如何提升短跑反應(yīng)能力】3、多做行進(jìn)間跑，30，40 ， 50，60米，提高絕對速度 。
4、途中跑，大步幅高頻率 。
5、解決后程沖刺跑，竭盡全力沖過終點(diǎn)線 。

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