1、人體在睡覺(jué)時(shí)從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人體會(huì)處于一種生理性缺水的狀態(tài) 。早晨起來(lái)喝水可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分 。
2、清晨起床后就補(bǔ)充水能刺激胃腸的蠕動(dòng)，濕潤(rùn)腸道 ， 軟化大便，促進(jìn)大便的排泄，防治便秘 。
【早餐前喝水好還是早餐后喝水好】3、起床后喝的水會(huì)很快被腸黏膜吸收進(jìn)入血液，能有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進(jìn)血液循環(huán) ， 還能讓人的大腦迅速恢復(fù)清醒狀態(tài) 。

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