【常吃米飯會傷胃嗎】米飯，是中國人日常飲食中的主角之一，中國南方主食 。米飯可與五味調(diào)配，幾乎可以供給全身所需營養(yǎng) 。大米性平、味甘； 有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效 。留有胚與糊粉層的大米飯含有人體90%的必需營養(yǎng)元素 ， 且各種營養(yǎng)素十分均衡，所以是最佳主食 。米飯的面世，可追溯至粥 。由于烹煮粥水控制水量的要求比米飯低 ， 上古的華夏民眾慢慢掌握不同水量時的烹煮效果，就發(fā)展出較飽滿的米飯 。

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