1、坐的正確姿勢：在讀書寫字時(shí)，要求先坐好、頭正、肩平、身要直、胸稍挺起，兩肩自然下垂、兩條大腿平放在椅面上，兩條小腿并攏 ， 雙腳平放在地面上 。
2、讀書的正確姿勢：讀書時(shí)，雙手捧著書本，書本上端稍抬高與桌面成45度角 ， 頭稍向前傾 ， 這易看清字體，還能避免頸部肌肉緊張和疲勞 。把書豎直或平放在桌上都是不正確的 。
【看書的正確姿勢是什么】3、寫字的正確姿勢：寫字時(shí)頭比看書時(shí)要再稍向前傾斜 。兩臂同時(shí)放在桌面，并且長度要相等，不能兩臂一長、一短，或單臂放在桌面，這樣都會(huì)使軀干不正而形成畸形 。以上姿勢簡單歸納為：兩點(diǎn)靠，八字形，頭抬高，腳放平 。

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