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1、首先來了解下，壓縮腿套提高成績的原理
壓縮腿套通過擠壓血管，讓更多的血液和氧氣供應(yīng)給肌肉，這樣就可以讓氧氣和能量物質(zhì)更快進(jìn)入肌肉，同時也幫助代謝廢物和二氧化碳更快從肌肉中排出。理論上說，這樣更有助于提高能量產(chǎn)生的效率，讓跑者跑得更快。
2、壓縮腿套是否可以提高運(yùn)動成績
英國紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，在高強(qiáng)度耐力跑中，下肢壓縮裝備可以增加血液流量，并降低心率，也就是說這一研究結(jié)果支持壓縮腿套可以提高運(yùn)動表現(xiàn) 。而另外一項(xiàng)基于34名馬拉松運(yùn)動員的研究中，把這些馬拉松運(yùn)動員分成兩組，一組穿壓縮腿套，一組穿正常的襪子跑全程馬拉松，結(jié)果發(fā)現(xiàn)兩組人的全程跑步速度、縱跳高度、小腿圍度并沒有顯著的差異。
從以上不同的研究結(jié)果看，可以得出這樣一種觀點(diǎn)：提高運(yùn)動成績主要還是在于跑者本身的能力以及訓(xùn)練效果，壓縮腿套只能起到輔助的作用，并不能對提高運(yùn)動成績起主導(dǎo)作用。
但對于普通跑者來說，壓縮腿套具有一定的緩解疲勞或者說延遲疲勞發(fā)生的作用。比如一個普通跑者，跑半程馬拉松時，沒有壓縮腿套的幫助時，可能跑到15公里就出現(xiàn)肌肉抽筋等疲勞表現(xiàn)了，但穿上壓縮腿套后，可能跑到18公里才開始出現(xiàn)抽筋等疲勞表現(xiàn) 。
以上就是壓縮腿套對于運(yùn)動的作用，總體來說作用是有的，但不會對運(yùn)動成績的提高起主導(dǎo)作用。

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壓縮腿套能提高運(yùn)動成績嗎 壓縮腿套對跑步作用

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