1、正確認(rèn)識嫉妒 。嫉妒心的產(chǎn)生往往是由于誤解所引起的，嫉妒其實并不會使自己比別人好 ， 而只會損害別人的利益，又損壞自己的形象，同時還侵蝕自己的心靈，于人于己都沒有好處 。
2、客觀評價自己 。當(dāng)嫉妒心理萌發(fā)時，能夠積極主動地調(diào)整自己的意識和行動，從而控制自己的動機(jī) 。這就需要冷靜地分析自己的想法和行為，從而找出自己的差距和問題 。
3、見強(qiáng)思齊 。一個人不可能在任何時候都比別人強(qiáng)，人有所長也有所短 。應(yīng)該見賢思齊 ， 向?qū)Ψ綄W(xué)習(xí) ， 化嫉妒為競爭 ， 提高自己 。
4、看到自己長處 。聰明者應(yīng)當(dāng)揚(yáng)長避短 ， 尋找和開拓有利于充分發(fā)揮自身潛能的新領(lǐng)域，這也會在一定程度上補(bǔ)償先前沒能滿足的欲望，達(dá)到減弱乃至消除嫉妒心理的目的 。
【同學(xué)比你過得好怎么辦】5、轉(zhuǎn)移注意力 。當(dāng)我們有很多事情要做時，我們就無暇去嫉妒別人 。

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