近日 ， 有一個團隊一起參與了2022萬科新年馬拉松 。 10位小伙伴 ， 其中有6位報名半馬組別 ， 半馬用時均在2小時30秒以內(nèi) ， 甚至還有高手跑進了1小時54分05秒 。


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在這個團隊中 ， 有一位來自萬物云的跑步達人——涂峰 。
【涂峰：始于跑步，但不止于跑步！】涂峰從2021年8月2日開始 ， 通過40天的跑步 ， 由93公斤減到79公斤 。 自那時起 ， 涂峰已蟬聯(lián)公司4個月(8月——11月）的月跑量榜冠軍 ， 月均跑量220公里以上 。
同時 ， 涂峰還堅持帶領同事每周跑步 ， 在他的帶領下 ， 大部分人都完成了人生中的第一次10公里 ， 部分人完成了第一次20公里 。 在2021萬科秋季線上樂跑賽的團隊PK賽中 ， 涂峰所在的團隊取得了四戰(zhàn)全勝的記錄 。


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重走玄奘之路點燃認知
一個人的改變從認知開始 ， 再到行動與堅持 ， 最后變成愛好與習慣 ， 涂峰是怎么下定決心通過跑步減肥的呢？
“健康很重要 ， 運動很重要 ， 這些道理 ， 我之前都懂 ， 都明白 。 ”涂峰比喻說 ， 自己的認知好像一輛已經(jīng)加滿燃料的列車 ， 缺少一個點燃燃油的“火花塞”讓列車啟動 ， 告別對原來生活方式的依賴 。
有一次 ， 公司組織“重走玄奘路”的活動 ， 活動需要在兩天時間內(nèi) ， 完成70公里徒步 ， 這就是點燃涂峰認知的“火花塞” 。 ▲圖丨涂峰在玄奘之路第一天 ， 他們遭遇了10級沙塵暴 。 開始的15公里 ， 涂峰走得很快 ， 配速接近10分鐘/公里 。 然而 ， 高強度的徒步 ， 再加上惡劣的氣候 ， 直接讓涂峰的身體處于高負荷狀態(tài) ， 在25公里處最后一個補給點的醫(yī)療站 ， 醫(yī)護人員為他測量了血壓 ， 高達100/160mmHg ， 心率170次/分鐘 ， 遠超于正常值 。 在醫(yī)生要求下 ， 涂峰放棄剩下的比賽 。 “沒有身體素質只有意志力是一件很危險的事情 ， 就像發(fā)動機里面沒有燃油 ， 只有催化劑一樣 ， 雖然能走 ， 但隨時會有爆缸的風險 。 ”涂峰說 ， 如果堅持走下去 ， 是對自己和團隊的不負責 。 第二天 ， 徒步比賽繼續(xù) ， 涂峰所在的一營二連調(diào)整了比賽策略 ， 不強調(diào)個人速度 ， 而是團隊整體完成比賽 。 整個團隊按照既定節(jié)奏 ， 排著整齊的隊列 ， 然后逐一分工 ， 有人專門提醒喝水 ， 有人鼓勵大家 ， 有人負責掃尾 ， 看看有沒有掉隊 ， 還有男隊友幫助女隊友拿一些包背 。 最后一營二連在第二天全體完賽 ， 并獲得團隊優(yōu)勝獎 。


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▲圖丨一營二連在重走玄奘之路 ， 左二為涂峰
從首日被迫放棄到次日成功完賽 ， 這徹底點燃了涂峰的認知 ， 從那一刻起 ， 他就暗自下定決心——要改變自己 。 從Knowing到Being之間就是Doing ， 涂峰立即行動起來 。 徒步結束的次日 ， 8月2日清晨6時 ， 涂峰與活動志愿者王愛嘉的身影就出現(xiàn)在酒泉市黨河邊 ， 他們沿著河邊跑了一個7公里 。 從此 ， 涂峰便開啟了義無反顧的跑步之旅 。
自律與堅持“跑步其實跟我們的生活、工作的底層邏輯是一樣的 。 在生活中 ， 絕多數(shù)情況都不會如履平地 ， 肯定有起有伏 ， 周圍的風景也會不斷變化 ， 人來人往 ， 我們要學會在復雜中看到不變的東西 。 ”

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