學(xué)拉丁舞應(yīng)該掌握的姿態(tài)
一、站立時(shí) ， 懸頂拔背 。這樣 ， 可使背肌往上伸展 ， 脊柱保持中正不偏;同時(shí) ， 可以增加頸部到腰腹的長度 ， 更重要的是使身體保持舞蹈的直腰 ， 而不呈現(xiàn)猥瑣、無精打采的狀態(tài) 。學(xué)拉丁舞應(yīng)該掌握的姿態(tài)
二、頭部向上 ， 感覺從耳根部位開始頭部向上豎起 ， 能起到精伸提起的作用 ， 同肘 ， 要感覺頸的長度 ， 耳朵和肩膊的距離 。學(xué)拉丁舞應(yīng)該掌握的姿態(tài)、
三、兩肩松垂 ， 兩肘微微向下松沉 。跳拉丁舞時(shí) ， 握持不要夾得太緊 ， 也不能大松軟;要穩(wěn)固 ， 十分堅(jiān)定 ， 有彈性 ， 不能僵硬 。學(xué)拉丁舞應(yīng)該掌握的姿態(tài)
四、確定收小腹 ， 利用丹田內(nèi)氣控制呼吸 (而牛仔舞時(shí)為了保持迅速而較高的跳躍 ， 需要將氣息留在胸腔) ， 胸部要非常舒松自然 。學(xué)拉丁舞應(yīng)該掌握的姿態(tài)
五、人在水中跟地面一樣 ， 可以通過呼吸使身體變輕 。學(xué)拉丁舞應(yīng)該掌握的姿態(tài)
六、頭部的轉(zhuǎn)動 ， 要帶動整個(gè)脊柱轉(zhuǎn)動 ， 而不是頭頸單獨(dú)轉(zhuǎn)動 。學(xué)拉丁舞應(yīng)該掌握的姿態(tài)
七、腰胯要放松 ， 感覺腰腿至腳大拇指的長度 。學(xué)拉丁舞應(yīng)該掌握的姿態(tài)
八、上半身要往上伸拔 ， 使得脊柱像吊著的鐵鏈一樣 ， 既松垂畢直而又靈活 ， 這樣 ， 從中腰起 ， 上下就有一種對拉的抗衡力 ， 尤如禾苗的生長 ， 根往下生 ， 莖往上長;使身體放長 ， 增加身體上下的抗衡力 ， 抗衡力越大 ， 就越能增加彈性和爆發(fā)力 。這樣 ， 就會有更好的表現(xiàn) 。

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