“一般而言 ， 許多營養(yǎng)學家都建議你每次食用的肉類數(shù)量應該與你的拳頭大小差不多 。這數(shù)量似乎少了些 ， 但是這些肉食數(shù)量足夠維持你體內(nèi)營養(yǎng)平衡了”
最健康的肉類食品
無肉不歡？然而是時候要面對嚴峻現(xiàn)實了 。最近一項研究表明：一周進食283克紅肉的人比那些不吃紅肉的更容易引發(fā)腸癌 。
然而 ， 沒有什么人間美味能比得上令你讒言欲滴的牛排了 。以下有五種健康肉食不會對你的腸道產(chǎn)生危害 。
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