1、喝酒助性、洗熱水澡 。（傷身指數(shù)：5）
許多人喜歡在激情前喝上幾杯，覺得這樣“斗志更高” 。但小酒怡情，大酒敗性 。酒后雖然能情緒激動、興致勃勃地準(zhǔn)備開場，但身體卻很容易罷工，最后苦心“經(jīng)營”的前奏反而會以蒙頭大睡或草草了事收場 。有些人習(xí)慣將洗熱水澡作為性愛前的放松，尤其是兩個人一起沖洗，可以營造很好的前奏氛圍 。但洗熱水澡最好不要超過5分鐘，因為熱浴會消耗大量體力，結(jié)果真正上場時就容易迅速“收兵” 。
2、吃大餐 。（傷身指數(shù)：4）
在擂鼓開戰(zhàn)前先來一頓浪漫的燭光晚餐，似乎烘托了氣氛又儲備了充足的戰(zhàn)斗力 。但這種自以為是的行為有時會打亂整盤浪漫計劃 。飽餐后，人們大多會覺得腦袋昏昏沉沉的，還有不少人會產(chǎn)生睡意 。這是因為餐后胃腸道在和你的大腦及“戰(zhàn)斗器官”爭奪血液，所以這時性趣難免會打折扣 。
3、極度的情緒變化，如大喜大悲 。（傷身指數(shù)：3）
都說夫妻沒有隔夜仇，爭吵后通過性愛這種心理和生理的雙重交流，可以消除矛盾 。但中醫(yī)認(rèn)為，極度情緒變化時，體內(nèi)氣血運(yùn)行處于逆亂和淤滯狀態(tài)，因此不宜同房 。如果這時雙方或一方帶有情緒勉強(qiáng)性愛，很容易產(chǎn)生逆反和厭惡情緒，給以后的夫妻生活埋下隱患 。
4、高體力勞動或游玩 。（傷身指數(shù)：2）
“蜜月”對一些人來說是一種折磨 。辦完喜宴還沒有休息，立刻就開始游山玩水，此時身體很容易處于疲勞狀態(tài)，如果勉強(qiáng)上陣，即便進(jìn)入了性愛正曲，也會因為性喚起受限而到不了高潮 。同時，如果白天工作強(qiáng)度大，或干了重體力活，晚上也別逞能 。
5、看情色電影或書籍 。（傷身指數(shù)：1）
情色并不適合每一個人 。一方面，過多的刺激會導(dǎo)致“性疲勞”，現(xiàn)實中反而沒有興趣 。另一方面，由于情色電影所傳達(dá)的夸張信息，看多了會讓人產(chǎn)生不正確的期待，使性愛不完美 。

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