學(xué)習(xí)肚皮舞有一陣子了 ， 卻仍然對(duì)初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)肚皮舞這些概念比較模糊 ， 肚皮舞究竟是如何區(qū)分初中高級(jí)的呢？
一）初級(jí)學(xué)習(xí)階段：
1、中東肚皮舞入門基礎(chǔ)課程 ， 學(xué)習(xí)肚皮舞的基本動(dòng)作：如出胯、擺胯、胸部的六個(gè)點(diǎn)、胸環(huán)繞、圓胯、頂胯、點(diǎn)胯、斜胯、蛇形手臂、鴨子步、葡藤步 ， 基本旋轉(zhuǎn)方法等 ， 并串聯(lián)成10個(gè)具備不同風(fēng)格的組合進(jìn)行學(xué)習(xí) ，  同時(shí)教授學(xué)員將眼神、自身表現(xiàn)力和舞蹈風(fēng)格完整的配合 。
肚皮舞入門課：肚皮舞入門班的教學(xué)重點(diǎn)在于正確教授肚皮舞的基本動(dòng)作練習(xí) ， 并使學(xué)員對(duì)肚皮舞有初步的認(rèn)識(shí)以及引道對(duì)舞蹈的興趣 ，  進(jìn)而達(dá)到美化體態(tài)、舒解身心壓力的功能 。
1、手、腕、肘各部柔軟動(dòng)作——如蝴蝶手、眼鏡蛇手、蛇形手等動(dòng)作單一分解及連貫練習(xí)
2、肩部、胸部的靈活性訓(xùn)練——如西迷肩、胸環(huán)繞、8字胸環(huán)繞等動(dòng)作單一分解及連貫練習(xí)
3、臀部、胯關(guān)節(jié)的控制訓(xùn)練——如西迷胯、提胯、斜提胯、胯環(huán)繞、8字胯等動(dòng)作單一分解及連貫練習(xí) 。
肚皮舞組合課：完成簡(jiǎn)單的肚皮舞入門課訓(xùn)練后 ，  將學(xué)員在入門課上所學(xué)的基本動(dòng)作搭配不同的肚皮舞音樂做不同的組合變化練習(xí) ， 由淺入深基本掌握肚皮舞的肢體表達(dá)、協(xié)調(diào)性及節(jié)奏感 。
舞碼課：通過(guò)組合訓(xùn)練后 ，  將進(jìn)入舞碼的學(xué)習(xí)中 ， 進(jìn)一步引領(lǐng)學(xué)員進(jìn)入國(guó)際肚皮舞的最高領(lǐng)域 。教會(huì)學(xué)員真正走入音樂世界 ， 跳出肚皮舞舞蹈的靈魂 ， 并將把肚皮舞各種風(fēng)格及現(xiàn)代國(guó)際流行元素、音樂類別分析、服飾區(qū)別等教會(huì)學(xué)員 ， 做一個(gè)“真正”的舞者 。
初級(jí)肚皮舞課程概述：
教學(xué)重點(diǎn)在于學(xué)習(xí)Bellydance的起源和發(fā)展 ， 如：紗巾舞、拐杖舞、金翅舞、刀舞等 。正確教授肚皮舞基本動(dòng)作 ， 手、腕、肘各部柔軟動(dòng)作；頭部、肩部、胸部的靈活性訓(xùn)練；腰、脊的舒展動(dòng)作、臀部、髖關(guān)節(jié)的控制力訓(xùn)練；膝蓋、踝足的關(guān)節(jié)柔韌性訓(xùn)練 。
初級(jí)舞碼：
1、 從形體課入門 ， 首先培養(yǎng)學(xué)員的舞蹈氣質(zhì) ， 教授肚皮舞入門動(dòng)作 ， 培養(yǎng)學(xué)員的協(xié)調(diào)性、肢體的靈活性、柔韌性 。
2、進(jìn)入初級(jí)舞學(xué)習(xí)階段練習(xí)階段（八個(gè)初級(jí)舞含概肚皮舞所有的動(dòng)作）把單一的舞蹈動(dòng)作 ， 編排成一個(gè)完整的舞蹈套路來(lái)練習(xí) ， 強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確性與舞臺(tái)的表現(xiàn)力。
二）中級(jí)學(xué)習(xí)階段
1、熟練掌握基礎(chǔ)初級(jí)教學(xué)課程 ，  進(jìn)入中級(jí)成品舞蹈的學(xué)習(xí) 。
2、 學(xué)習(xí)基本動(dòng)作的結(jié)合：如西迷胸+駱駝 ， 西迷胯+擺胯行走 ， 8字胯+駱駝等 ， 前后8字胯+西迷等 。
3、 學(xué)習(xí)中級(jí)舞碼的教學(xué)方法 ， 熟練掌握動(dòng)作技巧及講解方法 ， 能對(duì)于舞蹈風(fēng)格作以準(zhǔn)確分析 。
4、 中級(jí)教練班學(xué)員將學(xué)習(xí)4種不同風(fēng)格的成品舞蹈 。
舞碼一：（舞蹈風(fēng)格）性感而熱情 ， 同時(shí)表現(xiàn)女性特有的妖嬈氣質(zhì) 。
舞碼二：（舞蹈風(fēng)格）略帶有西班牙氣息 ， 柔情而又可愛 。
舞碼三：（舞蹈風(fēng)格）純正的埃及情懷 ， 憂郁中突顯狂熱的激情 ， 紗巾的妖嬈讓你在舞蹈中綻放無(wú)限魅力。
舞碼四：（舞蹈風(fēng)格）具有民族特色的甩發(fā)舞 ， 熱情嫵媚 。
舞碼五：(舞蹈風(fēng)格)原汁原味的土耳其鼓舞 ， 激情嫵媚 ， 強(qiáng)烈的節(jié)奏感牽動(dòng)所有人的心弦.
5、 通過(guò)5種不同風(fēng)格的舞碼的學(xué)習(xí) ， 學(xué)員能夠根椐不同音樂風(fēng)格獨(dú)立創(chuàng)編成品舞蹈

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